Как молодой мамочке обрести былую стройность?

Martinka ну так расскажи нам эту диету)))))))

знаю эфеективную диету,надо вообще есть через каждые 3 или 4 часа,но по чуть чуть,
и конечно меньше сладкого и жирного,есть больше белков,углеводов,и есть больше овщей и фруктов
и обязательно надо пить утром на тощяк нерафинированное подсолнечное масло,потому что когда худеешь то растительное масло все утягивает,что похудело))мне помогла все это)и тем более моей маме она похудела на 17 кг))

Мне кажется об этом думать нужно во время беременности . Но не в коем случае не переедать . Потому что стереотип " нужно есть за двоих " не так уж и безвреден . Несомненно гормоны влияют , так нужно посещать эндокринолога !
Должно быть равновесие между энергетическими затратами и калориями поступающей еды . Есть нужно фрукты-овощи каждый день для кишечника и потребности витаминов . Так же нужно и физически себя поддерживать . Женщине с сильными мышцами родить на много проще и после родов будет чувствовать себя прекрасно , но естественно упражнения должны исходить из состояния здоровья беременной и плода .

а я слышала мнение,что многие женщины толстеют не непосредственно после родов,а именно при кормлении грудью. вы готовы это опровергнуть? :) расскажите пожалуйста,а то я тоже жду малыша через 3 месяца.. :)

да и еще, если часто и долго кормить - грудь портится? :(