Профессиональный массаж,коррекция фигуры.

Мия

ну для живота к примеру,какие упражнения лучше делать что бы кожа была более упругой и подтянутой,так же не знаю какие упражнения улучшают вид попы

ruslanich

Я массажист,поэтому про упражнения ничего конкретного сказать не могу. Естесственно бег,приседания,качать пресс.
Можно посмотреть тут:
http://cellulitu-net.narod.ru/st02.html
Всё просто и по делу.

Фулиганка

ruslanich
А что Вы посоветуете, если от долгой работы за компьютером очень болит спина (особенно в области лопаток) и шея?
Заранее большое спасибо!

ruslanich

Фулиганка,однозначно массаж спины и плавание! Достойной альтернативы нет! В дополнение можно гимнастику. Но главное даже не это,главное другое. Ни в коем случае нельзя запускать с молоду спину,иначе потом будут бооольшие проблемы.
Оптимальная схема:1раз в неделю плавать+1р/н массаж спины. Постоянно! Ввести в образ жизни. Или же 2 курса массажа в год. (раз в полгода) сеансов по 10-15.

Фулиганка

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!Кстати плавать начала месяц назад, вот теперь запишусь на массаж, надеюсь боли пройдут!!!!!!!

ruslanich

Пожалуйста. Если массаж будет сделан грамотно и качественно(бездарей и халтурщиков)сейчас полно,то боли точно пройдут.

Мия

ruslanich,можно ли в жизни обходиться без массажа?его обязательно использовать только когда что то болит или надо что-то исправит?Полезен ли просто обычный массаж?и если да то насколько?в чём его плюсы и минусы?

ruslanich

В жизни можно обходиться без очень многих вещей :smile:

Конечно можно жить без него. Это же не солнце,вода или пища. Просто те люди,которые имеют возможность,делают массаж постоянно,т.к. это очень приятно,расслабляет и хорошая профилактика некоторых заболеваний.
Основное показание к массажу,как к медицинской процедуре звучит так:МАССАЖ ПОКАЗАН ВСЕМ ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ. Думаю,что комментарии излишни.
Обычный массаж безусловно полезен,т.к. происходит благотворное воздействие на многие системы(сердечно-сосудистая,лимфтическая,нервная,опорно-двигательный апппарат и т.д.).
Из всего вышесказанного следует,что плюсы,это:
-профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
-лечение этих заболеваний
-использование в косметических и эстетических целях
-в конце концов просто удовольствие :smile:

. Ко мне один телохранитель очень долгое время ходил,так он засыпал минуте на 5-10й (массаж длился около 2х часов) и храпел так,что было слышно на весь салон при закрытой двери(аж сотрудники и клиенты смеялись) и слюни текли во время сна :smile:

И так каждый раз :smile:

Минусы:
-дорогая процедура по своей природе
-полно халтурщиков вокруг.

Мия

может вопрос покажется глупым,но...
вы делаете массаж исключительно на спине?

ruslanich

Улыбнулся

Я делаю массаж на любых частях тела :smile:

Промассировать можно всё.

milashka1087

Фулиганка писал(а):

Кстати плавать начала месяц назад, вот теперь запишусь на массаж, надеюсь боли пройдут!!!!!!!

Обязательно пройдут!Сама в силу профессии страдала болями в спине,сделала несколько сеансов,боль как рукой сняло!)Правда здесь действительно многое от специалиста зависит,но мне наверно повезло!)))Теперь делаю несколько раз в год курсы по 10 сеансов,и чувствую себя превосходно!Так сказать совмещение приятного с полезным :smile:

Так что девочки,не ждите пока у вас что-то заболит,можно же делать массаж и просто для удовольствия!
ruslanich,увидела недавно рекламу про шоколадное обёртывание,мол борьба с целлюлитом и проблемными местами,это действительно помогает?И сколько тогда нужно сделать сеансов,чтобы был заметен результат?И вообще это действительно эффективно,или есть что-то получше?

Профессиональный массаж,коррекция фигуры.

Кто сейчас на конференции