Бессонница

Её банный день

PolinKa, тогда для такого чудо-прибора такая цена ещё и мелочная, думаю, что скоро люди забудут вообще, что такое бессонница и тяжёлое пробуждение :lol:

ProstoVishnya

Я высыпаясь только днем когда. пробовала разные методы, но дневной сон единоверное что помогает мене с учебой

Татьяночка

Я с бессонницей тоже долго мучалась. Была такая проблема - не могла уснуть и всё! Что только не пробовала: и успокоительные, и баранов стадами пересчитывала))))) Вообще ничего не брало! А помогло иглоукалывание. Мне хорошего врача в клинике на Фонтанке посоветовали, вот, и обратилась я к нему. После 10-ти дневного лечения сон потихоньку вернулся. Сейчас всё, как и раньше. Бывает, конечно, что я не сразу засыпаю, но это очень редко уже. Да и сама я как-то поспокойнее стала.

Lenochka-Vredinka

А мне лаванда помогает). Успокаивает. Купила эфирное масло, теперь наслаждаюсь араматами! :girl:

Вообще кучу всего накупила с лавандой, что-то я подсела на неё! :good:

Annetta

Новое пастельное белье)) пробежка на ночь, расслабляющая ванна, хорошее проветривание комнаты, плотно занавешенные окна, отсутствие лишних звуков) можно положить каких нибудь трав (лаванда, мелисса) в мешочек и нюхать на ночь)

inna-sunny-girl

У меня весной часто появляется проблема с недосыпанием, иногда просто просыпаешься утром- и хочется только одного: Уснуть обратно. Да еще и погода такая, дождь, небо серое. Даже настроение как-то не очень, чувствуется усталость.
Возможно, действительно витаминов не хватает или какая-нибудь весенняя депрессия. Поэтому стараюсь покупать фрукты, овощи, соки. Вечером всегда пью зеленый или фруктовый чай, слушаю спокойную музыку и вообще пытаюсь думать о чем-то хорошем.

Sashka

У меня сейчас проблема с бессонницей. Весь день я хочу спать, и иногда не выдерживаю и ложусь днем... А как только наступает 00:00 на часах, я блин как огурчик, и до 4 утра не могу уснуть, книжки читаю, в инете ползаю.

Хочется днем нормально всем заниматься, а не ночью.

mary_fast

Sashka, Та же беда.
Так ладно если б днем давали поспать,так меня вечно будят телефонные звонки,причем нескончаемые...(Телефон выключить не могу,т.к. бывают важные звонки.)
И после пробуждения против своей воли я как "сопля по тарелке размазанная" хожу до вечера...

AngDOL

Я бы посоветовала приобрести солевую лампу, хотя бы небольшую (к примеру, в магазине dokmag.ru - тут как раз сейчас скидки на них). Учеными не раз доказано ее благоприятное позитивное влияние на физиологические процессы в организме человека. К тому же, смотрится достаточно красиво.

lLyudaSok

У меня были проблемы со сном, но после покупки солевой лампы сон нормализовался полностью. К тому же, в интерьере смотрится потрясающе. Я покупала лампу через магазин dokmag.ru, тут на них цены самые вменяемые. И кстати, скидки часто делают, поэтому следите за обновлениями на сайте.

ИришечкаКрутышечка

Sashka писал(а):

У меня сейчас проблема с бессонницей. Весь день я хочу спать, и иногда не выдерживаю и ложусь днем... А как только наступает 00:00 на часах, я блин как огурчик, и до 4 утра не могу уснуть, книжки читаю, в инете ползаю.

Хочется днем нормально всем заниматься, а не ночью.

Это не с бессонницей проблема, а с режимом. Было одно время что-то подобное. Как режим восстановила, так и бессонница прошла. И днем перестало в сон клонить. Просто когда режим правильный, высыпаешься отлично, ночи вполне хватает.

Бессонница

Кто сейчас на конференции