На пути к идеалу.

А мне "Золотой шелк" очень даже понравился)

brokeit, Какие шутки, такая собственно говоря и реакция Может только потому что его не было?

brokeit, Natalek, отставить выяснять отношения!!

Сегодня решила устраивать раз в неделю разгрузочный день)

Ох! А я сегодня составила список занятий на неделю по уходу за собой!Также написала цели, которые нужно достичь и подумываю над своими манерами, чтобы такое изменить!
Девушки подскажите подрастающему поколению какие нужно делать процедуры по уходу за собой!

С воскресенья стала кушать меньше и стараюсь не есть после 6. Правда сегодня в 7-м часу чай пила т.к раньше не успела нормально поесть. Только складывается такое ощущение, что я такой и останусь теперь.

Мой тебе совет, завязывай с этим, не есть после 6! Не есть надо за 3-4 часа до сна. Если морить себя голодом, можно только хуже сделать и затормозить метаболизм. А если хочется похудеть и запустить обмен веществ, надо кушать каждые 3 часа маленькими порциями, а после 16:00 кушать только белок, он не идет в жир)

Ну, в молодом возрасте что нужно, главное лицо, следить, чтоб прыщиков не было, раз в неделю можно масочку какую нибудь в зависимости от типа кожи. Раз в неделю скраб. Ну маникюр педикюр соответственно)

тьфу, тьфу,тьфу! За этим делом слежу и не даю им лезть!

Ray, Ну вот и умничка) кстати для этого дела очень хорошо утром и вечером протирать лицо льдом)) Либо из чистой воды, либо из отвара ромашки

Ksene4ka1811,согласна,что со всем ничего не есть после 18.00 нельзя! Но нужно есть легкую невысококалорийную пищу. Стараться не есть мучное в это время или есть по минимуму(например кусочек-два хлеба небольших),сладкого много не есть,в смысле не объедаться плитками шоколада на ночь,а в небольшом количестве можно,ну и жирного естесственно не есть(жареного тоже желательно по минимуму в это время) Т.е можно и нужно есть фрукты,овощи,кефир,нежирное мясо. Можно,например,сделать какой-нибудь овощной салатик,или фруктово овощной,приправить немного сметаной или майонезом. Я люблю салатик из морковки и яблок со сметаной,туда еще можно добавить грецких орехов. И для организма очень полезно(витаминчики там сплошные) и голодать не будешь и калорий много не наберешь. Можно еще кучу салатов придумать такого плана. Можно мясо съесть,только не с макаронами,а с овощным гарниром,с гречкой, или с теми же овощными салатиками. Можно съесть не жирный творог. Кефиры,йогурты. Можно не жирный суп,борщ,рыбу(желательно вареную) Главное,в это время стараться не употреблять такие продукты как: пельмени,макароны,бутерброды,пиццу,булочки,пирожные(в большом количестве),жареную картошку,вообще поменьше жареной и жирной пищи.После 18.00 процесс переваривания и усвоения пищи в организме замедляется. Замедляются и обменные процессы. Поэтому все съединое в это время быстрее,чем в дневное время откладывается в калории и жир. Тем более,если в это время не заниматься ничем активным.