На пути к идеалу.

Ksene4ka1811,согласна,что со всем ничего не есть после 18.00 нельзя! Но нужно есть легкую невысококалорийную пищу. Стараться не есть мучное в это время или есть по минимуму(например кусочек-два хлеба небольших),сладкого много не есть,в смысле не объедаться плитками шоколада на ночь,а в небольшом количестве можно,ну и жирного естесственно не есть(жареного тоже желательно по минимуму в это время) Т.е можно и нужно есть фрукты,овощи,кефир,нежирное мясо. Можно,например,сделать какой-нибудь овощной салатик,или фруктово овощной,приправить немного сметаной или майонезом. Я люблю салатик из морковки и яблок со сметаной,туда еще можно добавить грецких орехов. И для организма очень полезно(витаминчики там сплошные) и голодать не будешь и калорий много не наберешь. Можно еще кучу салатов придумать такого плана. Можно мясо съесть,только не с макаронами,а с овощным гарниром,с гречкой, или с теми же овощными салатиками. Можно съесть не жирный творог. Кефиры,йогурты. Можно не жирный суп,борщ,рыбу(желательно вареную) Главное,в это время стараться не употреблять такие продукты как: пельмени,макароны,бутерброды,пиццу,булочки,пирожные(в большом количестве),жареную картошку,вообще поменьше жареной и жирной пищи.После 18.00 процесс переваривания и усвоения пищи в организме замедляется. Замедляются и обменные процессы. Поэтому все съединое в это время быстрее,чем в дневное время откладывается в калории и жир. Тем более,если в это время не заниматься ничем активным.

Киська, ну ты прямо расписала все, о чем я и думала, только подробно=)

Я присоединяюсь к Вам)))Очень хочу достичь гармонии с собой и с миром!

Подведу итоги недели: Я нифига ничего еще не сделала, вся была в работе и катастрофически не на что не хватало времени Единственное я старалась не кушать после 18:00 и у меня получалось. Надеюсь, что это неделя будет легче и я смогу заняться собой.

К черту ваши диеты. Я рисую живопись и читаю книги.

Диеты рисованию и чтению никак не мешают

Не мешают, но путь к идеалу у каждого свой и я говорю - к черту ваши диеты

Девушки, кто-нибудь чего-нибудь добился?