Как похудеть и накачать мышцы до середины Июня?

Помогите!!! Мне обязательно нужно быть очень стройной к середине Июня. Мой рост-165см, вес-58 кг (да,знаю очень много) Хочу весить 40 кг. У меня не сильно выраженный живот,но в купальнике у меня ужасно проявляются ,,бока,,. Я готова сесть на диету,но не знаю на какую и делать любые упражнения . Подскажите,буду очень благодарна!:)

С твоим ростом, это не такой большой вес. После 6 не ешь,пресс по несколько подходов в день, и бегать по вечерам лучшее решение проблемы. Мне помогло