А как похудели вы?

Привет, любимые девчули Очень прошу активно участвовать в данном обсуждении, и делиться опытом нам же любимым на пользу.
Есть несколько подтем:
1)Реально ли сесть на диету, похудеть, слезть с нее и не поправиться снова? У кого есть опыт? Ведь диета это отказ от чего либо, а когда мы возвращаемся к нашему обычному рациону, то килограммы тоже возвращаются.
2) Если диета, это реально действует то посоветуйте кто на какой худел.
3) Может кто то знает системы питания? Я считаю это оптимальным выходом. Например пить стакан ледяной воды перед каждым приемом пищи, или например система Маримановой (кому интересно, вбейте в гугл)
Девочки, очень жду ответов
ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!!

Я не худела, но родной человек сидел на диете. Она поправилась. Вообще, в принципе так оно потом и случается.

Правильное питание, есть 4-5 раз в день небольшими порциями, стакан воды каждое утро натощак за пол часа до еды плюс спорт, без него никак.
А диеты портят желудок и многим психику к тому же.

Если будут вопросы по правильному питанию и физических упражнениях - пиши в личку.

У меня не было цели похудеть (мои 48 меня вполне устраивают), у меня была цель подлечить мой желудочно-кишечный тракт. Я просто стала правильно питаться. Утром каши, обязательно хороший обед (первое+второе и компот ), и ужин (обычно овощи и рыба). Между основными приемами пищи обязательно что-то перекусывала (фрукты, то только в первую половину дня; творог; немного легкого салата). Уменьшила количество сахара и просто сладкого (ну не получается у меня вообще не есть сласти). И много жидкости! В общем месяца 2 я так питалась. Желудок не беспокоит, мало того ушли 2 кг (было 50).
Не знаю как долго смогу так правильно питаться, бывает что тянет съесть какую-нибудь гадость типа чипс. Плюс ко всему мне приходится готовить себе отдельно, т.к. мой МЧ многого не ест из того что есть в моем режиме. И это получается и долго и несколько дороже...

Я. неожиданно для себя, сбросила 2 кг (было 56, стало 54), я и не собиралась худеть, просто мышцы подтянуть и "зимний" живот убрать, а тут такой эффект. Меня вес и так устраивал, но теперь талия тонкая, конечно, больше нравится, только еще хотелось бы руки потоньше.

Мне кажется, все диеты - это насилие над собой. Я перестала есть, как в меня впихивают родители "мясо с картошкой", "макароны с сыром", питаюсь раз 5-6 в день молочкой, фруктами, овощами, курочкой, понемногу, калорий выходит не больше 2000, плюс физические нагрузки небольшие, но каждый день. И ходить стала больше (начался сезон, купаюсь на море).

Самое сложное - на ночь не наесться, прочитала, что лучше съесть мало чего-нибудь калорийного, мне подошло: конфетку или пару грецких орехов, хотя морковка тоже отлично идет. А зимой это были салатики (такая нехилая порция) или бутерброд вечером, вот пузо и наела.

И первый раз стала пить просто воду, так как жарко.

Смотрю, чтобы соотношение белков-жиров-углеводов и витаминов было хорошим, и сытая все время, и худею

А вот ледяную воду пить не советую, и для горла не полезно и для желудка. Лучше просто обычной температуры.

Снижение веса должно быть не больше 2-3 кг за месяц (смотря какой был лишний вес), иначе он придет назад сразу, как только бросишь сидеть на "мега-диете", да еще и сверху прибавится.

ПП и физические нагрузки

Правильное питание - воды 2 литра в день обязательно, фитнес. Мне лично это помогло

А я на нервах похудела
На 7 килограмм.
И вот даже не знаю как опять переходить к нормальному режиму питания или к восстановлению режима.
Объемы желудка уменьшились, если и кушаю то оооочень-ооочень мало. Да и кушать-то почти не хочется больше, но всё равно заставляю себя что-нибудь съесть.
Вот как быть?

попейте успокоительное, раз на стрессе - надо нервную систему в порядок привести сначала

Мой рост 165 см, вес был 64 кг.
Я худею с 1 августа. Уже сбросила 2 кг, сейчас 62 вес.
Цель до 1 сентября сбросить еще 2 и быть 60 кг.
Я начала с того, что убрала из рациона шоколад, печенье, хлеб и картофель. Продержалась неделю и сорвалась на сладости, 2 дня не могла взять себя в руки и продолжать:(
Нашла в интернете очень интересную Швейцарскую фирму Medidiet, там есть диетические низкокалорийные шоколадные белковые батончики, я заказала попробовать, они оказались оочень вкусные, как обычные шоколадки. И срывов нет теперь и вес постепенно уходит!

Мне тоже нравятся белковые батончики, но заказывать в инете и ждать - это как-то слишком)) в аптеке беру батончики Турбослим, они почти везде есть, и состав очень суперский, именно на жиросжигание заточен