Модератор: Galaktiosha
Страница 3 из 4 [ Сообщений: 33 ]
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След.
Бандитка |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
V.I.P Сообщения: 3737 |
Katika писал(а): И многим она помогает. Ничего сложного в ней нет, главное привыкнуть к изменению рациона. Делись! ![]() ![]() Ad pulchritudinem ego excitata sum, elegantia spiro et artem efflo...
|
Вернуться к началу | |
ЛунаП |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
Нетерпеливая Я! Сообщения: 22 |
Katika писал(а): Еще могу посоветовать систему "минус 60". Она вводит некоторые ограничения в сочетании продуктов, отказ от вредного минимальный, так как до 12 можно всё. Автор системы - Мириманова - сама похудела на ней в 2 раза. Была 120, стала 60 кг. И многим она помогает. Ничего сложного в ней нет, главное привыкнуть к изменению рациона. Скажите, а за сколько времени вы получили такой результат?? Всем спасибо за ответы!
|
Вернуться к началу | |
BySiNkA |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
V.I.P Сообщения: 1589 |
ЛунаП, не Катика, а Мироманова
![]() Я не стерва - я просто умею отстаивать свою точку зрения. Я не эгоистка - Я умею жить для себя. Я не высокомерна - Я просто не считаю нужным улыбаться всем.
|
Вернуться к началу | |
ЛунаП |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
||
Нетерпеливая Я! Сообщения: 22 |
BySiNkA писал(а): ЛунаП, не Катика, а Мироманова ![]() Действительно ![]() ![]()
|
||
Вернуться к началу | |
Ли3оK |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
V.I.P Сообщения: 1753 |
Katika, да, поделись с нами
![]() ♥Когда жизнь тебе даёт сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться...♥
|
Вернуться к началу | |
Katika |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
Счастливая Сообщения: 4677 |
По этой системе на завтрак (который съедается до 12.00) можно все. Хоть торт целый съешь, хоть пиццу слопай. Главная суть в том, что должен быть один заход, одна порция, никаких добавок или "потом доем". Так же никаких перекусов, в крайнем случае одно яблоко. Так что завтрак должен быть сытным, чтоб до обеда есть не хотелось. Но и не объедаться, так как обедать обязательно.
На обед и ужин уже идут некоторые ограничения в плане способа приготовления и сочетания продуктов. Вот у меня в табличках есть информация о том, что разрешено. Так более кратко и понятно. Если какого-то продукта нет в таблице, значит на обед/ужин его есть нельзя. Если этот продукт ну очень хочется - для этого есть завтрак. ![]() ![]() ![]() Так же у нее рекомендации отказаться от молочного шоколада и заменить его на черный, чем больше процент какао, тем лучше. Отказаться от сахара, или заменить его тоже чем-то, фруктозой, например. Ну и главное - никаких перекусов. Так как это очень плохо сказывается на фигуре. Даже то же яблоко или еще чтот низкокаллорийное. Пить нужно сколько хочется, несоленое есть не нужно, главное не пересаливать. Каллории тоже считать не нужно. Нужно делать минимальные физические нагрузки и душ со скрабом чтобы не было растяжек. Понятное дело, что вес сбрасывается не моментально. Но это наоборот только хорошо. По моим наблюдениям, у тех, кто на этой системе, 10 лишних кило уходит через 2-3 месяца, иногда и через месяц. Мириманова дольше худела, полгода вроде бы. Вот даже видео есть от одной девушки об этой системе, хорошее, мне понравилось [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Kx9tW0EBk34[/youtube] И группа вконтакте, основная ценность которой - куча рецептов обеда и ужина ![]() http://vk.com/club8656724 Так же сама Мириманова книгу с рецептами написала. Кому нужно - пишите, отправлю в ЛС
|
Вернуться к началу | |
Ли3оK |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
V.I.P Сообщения: 1753 |
Katika, спасибо, надо будет посидеть на такой диете
![]() ♥Когда жизнь тебе даёт сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться...♥
|
Вернуться к началу | |
Katika |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
Счастливая Сообщения: 4677 |
Ли3оK, не за что
![]() Только главное понять - это не диета, а система питания. И ее основное действие будет только тогда, когда постоянно ее придерживаться, ну разве что иногда отклоняться. В праздник какой-то, например. А еще, забыла добавить, из спиртного разрешено только сухое красное вино
|
Вернуться к началу | |
МУЛЯ |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
Душа Star-Girl Сообщения: 461 |
Что вы и в самом деле автора этой темы напугали. Я всю жизнь была и остаюсь пышной. До беременности меня все устраивало,после беременности прибавило в кг и мне это не понравилось, села на диету, начала снова пресс качать, потихоньку вроде уходят, если тебя не устраивает твой вес, садись на диету, запишись на фитнес, займись восточными танцами (у меня знакомая занималась и вес действительно стал уходить), вариантов много, главное желание и стремление к этому.
У нее на шее крест, как у многих на свете... А у него душа в мечети...
|
Вернуться к началу | |
Бандитка |
Заголовок сообщения: Re: Комплексы по поводу веса мешают жить |
V.I.P Сообщения: 3737 |
Katika писал(а): сухое красное вино А я сухое не люблю ![]() ![]() МУЛЯ писал(а): Я всю жизнь была и остаюсь пышной. До беременности меня все устраивало,после беременности прибавило Вот! И счастлива же ![]() ![]() ![]() Ad pulchritudinem ego excitata sum, elegantia spiro et artem efflo...
|
Вернуться к началу | |
Mylene |
|
Кокетка Сообщения: 93 |
Бывает, что лишний вес вовсе не мешает людям жить. Наверняка, многие наблюдали у себя в окружении девушек, напрочь лишенных идеальной фигуры, но имеющие такую уверенность и харизму, что позавидуешь.
![]() Но если тебя беспокоит оценка твоего тела противоположного пола, что вполне нормально, то нужно действовать. И не с завтрашнего дня, а с сегодня. Главное - сильное желание. Ты наверняка знаешь, что и как надо делать. Главное - верить и делать это каждый день. Тогда и уверенность появится! Удачи ![]()
|
Вернуться к началу | |
![]() ![]() |
Страница 3 из 4 |
[ Сообщений: 33 ] | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 33 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на