Отчаялась.Посоветуйте как похудеть

ElenKaa

У меня такая ситуация:
До 12 лет была очень худой, потом очень резко начала поправлятся, поправилась кг до 75, два года назад ничего не делая скинула до 70.А в этом году начала бегать утром и вечером по 4км, и сижу на диете(хлопья фитнес 100гр/день, молоко 400мл/день, яблоки 2шт/день и вода)Похудела до 60 кг, но вот неделю уже вес вообще не уходит, стоит на месте, а мне очень нужно скинуть хотя-бы ещё 10 кг(рост 160 вес 60).Я просто учюсь на актёрском для меня очень важно скинуть вес.Помогите пожалуйста, дайте какой-нибуть совет.Заранее огромное спасибо.

Wendy

Просто так ничего не бывает. может это щитовидка вырабатывает много гормонов или еще какая-нибудь фигня. Так, что к врачу нужно идти.

J u l i a

Все диеты это такой бред. Мне кажется всем давно известно, что если хотите хорошую фигуру, то надо правильно питаться и заниматься спортом, ничего сложно, и не надо голодать на непонятных диетах, которые только вредят вашему организму!

Елося

Лучше всего худеть на правильном питании, вы сейчас на диете, а потом опять наберете. А чтобы снизить свой аппетит и улучшить обмен веществ попейте модельформ. Он идет по возрасту 18+,30+,40+, подберите по своему возрасту и пропейте курс.

Italia

Советую сесть на лечебную бессолевую диету, похудение гарантировано.

Амели

Пробовала Дюкана - сплошная морока, но работает. Оставила основные принципы - не есть сладкого , сначала белки в тарелки, если не наелась - тогда каши, минимально. Или салатом "натолкаться"

Italia

А я считаю Дюкана, Аткинса вредными - слишком много белковых продуктов. Я столько не могу и не хочу есть. Страюсь не есть после 18, и есть частыми но маленькими порциями, пить много воды, есть супы - ими наедаешься хорошо

Milana28

правильно питание, спорт и мотивация!

Солнцева

Полностью согласна с тем, что худеть нужно не на диетах! А на усиленных занятиях спортом! Даже не посещая тренажёрные залы это возможно. Мы с подругой начали вместе это делать-каждый день вместе по часу делаем приседания, качаем пресс, гантели в упражнения берём. Обе рожали и набрали лишнего. Хорошо разогрелись упражнениями, после этого обливания ледяной водой, не холодной, именно ледяной! Жир сжигает и целлюлит отменно. Но обязательно и питание! Едим много сухофруктов и орехов-они доступны круглый год. Даже вместе с подругой сухофрукты оптом в Москве себе заказали здесь

Они и кишечник хорошо чистят, и витаминов полно, и энергии достаточно. Так что худеем в своё удовольствие, кушаем всё, но не переедаем, и заодно фигура подтянутая становится.

ireniumm

Постепенно нужно переходить на правильное питание , кушать не тортики , а цукаты , фрукты )

Отчаялась.Посоветуйте как похудеть

Кто сейчас на конференции