Питание при занятии фитнесом

Кимора

Каким должно быть питание при занятии фитнесом? Тут такое дело, что после того, как я начала заниматься фитнесом я наоборот прибавила в весе, не только на весах, но и визуально, может быть я как-то неправильно тренируюсь? Что можно предпринять в этом случае? Как питаться, сразу говорю, что сильные ограничения не для меня и питание по просчету калорий тоже не подходит.

heiini

Я люблю кушать, ограничивать себя ну совсем не умею.

heiini

Тренировки для меня это не сложно.

siloko

Кто из вас в курсе, можно ли пить красное вино https://rozetka.com.ua/tihoe-vino/c4649052/colour-70004=362655/ когда худеешь (сидишь на диете, занимаешься спортом)?
У нас с супругом скоро годовщина, бокальчик за праздник ведь не навредит?
Сами пьете алкогольные напитки когда худеете?

КаролинкаКароль

А кто то пробовал заказывать еду на весь день? Знаю что в Москве есть фирмы которые поставляют дневные рационы для спортсменов, кто-то пробовал заказывать? Там блюд вообще много или каждый день ешь одно и то же? Буду благодарна за помощь, а то самой готовить ну совсем нет времени и самое главное желания нет играться со всеми этими полезно паровыми котлетками и кашками с овощами.

MissGreen

КаролинкаКароль писал(а):

А кто то пробовал заказывать еду на весь день? Знаю что в Москве есть фирмы которые поставляют дневные рационы для спортсменов, кто-то пробовал заказывать? Там блюд вообще много или каждый день ешь одно и то же? Буду благодарна за помощь, а то самой готовить ну совсем нет времени и самое главное желания нет играться со всеми этими полезно паровыми котлетками и кашками с овощами.

Есть такие фирмы и их много. Самое главное найти ту которая вас больше всего устроит по цене и качеству. Я лично для себя выбрала еще в прошлом году General food http://general-food.ru/ тут и меню прикольное. Притом есть разные виды и для похудения и веганское и для мужчин. И выбор блюд меняют раз в месяц. Я очень довольна.

Сирена

Кимора писал(а):

Каким должно быть питание при занятии фитнесом? Тут такое дело, что после того, как я начала заниматься фитнесом я наоборот прибавила в весе, не только на весах, но и визуально, может быть я как-то неправильно тренируюсь? Что можно предпринять в этом случае? Как питаться, сразу говорю, что сильные ограничения не для меня и питание по просчету калорий тоже не подходит.

Что вы думаете на счет программ по похудению? Я раньше не верила, что такие курсы помогают, но наткнулась на инстаграм Кристины Шереметьевой, мне очень понравился ее блог, ее видение о похудении итд итп. Очень оказалась близка ее точка зрения по поводу здоровья, похудения. И я решила попробовать пройти ее программу метаболического похудения. И я за курс похудела на 12 кг, не только просто похудела, но в целом, самочувствие стало намного лучше, состояние ногтей, кожи и волос стало лучше, поэтому я вам очень советую пройти эту программу, если вы сторонник правильного и полезного похудения.

Кимора

Если это подействует, тем более, если под наблюдением у специалистов, то я бы с удовольствием приобрела эту программу. Только в чем особенность этой программы Кристины Шереметьевой?

Алеська

Меня реально тоже заинтересовал General Food general-food.ru/ и заказала рацион для тех кто хочет похудеть. Попробовала сначала питаться только в обед. Неделю попробовала, оказалось что все вполне вкусно и главное доступно. Сейчас составляю себе меню на недельку, мне привозят все упакованным. Разогреваю в любой момент. Особенно нравятся мясные блюда, просто отличные по вкусу.

Rusalo4ka

Кимора писал(а):

Если это подействует, тем более, если под наблюдением у специалистов, то я бы с удовольствием приобрела эту программу. Только в чем особенность этой программы Кристины Шереметьевой?

Ну там в названии написано, что это программа метаболического похудения. Если отбросить всю мотивационную часть, то там упражнения и программа питания выстраиваются так чтобы ускорить метаболизм организма, и соответственно там за счет этого идет потеря веса без откатов назад, т.к. метаболизм ускоренный. Подробнее можете почитать вот здесь https://vesbalans.ru/instagram/

Ottonino

Должна быть энергия чтоб активно заниматься фитнесом

Питание при занятии фитнесом

Кто сейчас на конференции