Бег по утрам на улице

Ой у меня тоже такая проблема я много раз собиралась,но как только утром звонит будильник то уже не хочется ничего...

у меня никогда силы воли не хватит утром бегать... а вот по вечерам запросто раньше бегала. Но было это года 4 назад...сейчас решила снова за себя взяться, новый год-то не за горами да и на море с любимым поездка планируется...очень уж хочется избавиться от боков и животика!
а вообще, девочки, кто бегал, скажите, эффект вообще заметный? какие мышцы особенно подтягиваются?

Сказочница Алиса, у меня укрепились ножки, и руки чуть-чуть. Но исходя из своего опыта лучше занимайсь упражнениями на каждую групу мышц отдельно,результата будет больше.Ведь бег это физическая нагрузка для общего тонуса организма, а не конкретно чего-то.