Перестройка в организме.

Lenochka-Vredinka

Тася Амура, да мне тоже не позвонил! Уснул... А я сижу-жду... =(

Тася Амура

Lenochka-Vredinka, Не жди - занимайся любимым делом. Быстрее скоротаешь время.

Lenochka-Vredinka

Эххх.... Сегодня не приедет...(
Жалко. :baffle2:

LOVEgirl

Тоже мучаюсь от отго, что надо перестраивать организм на другое время. Но каждый раз ложусь не раньше 3-4 утра и встаю не раньше часу дня :hell_boy:

Бесит! Не знаю что с собой сделать!

Lenochka-Vredinka

А я вчера с форума ушла около часа, наверное. Пока там ещё ко сну готовилась, сегодня встала в 8:10. Вообще заметила, что теперь раньше встаю! Раньше около 11 просыпалась, а теперь раньше!

Тася Амура

Я вчера легла спать в час ночи(хорошо не в три :big_smile1:

), а проснулась в 12 дня. Посчитаем... Я спала 11 часов. :big_smile1:

Теперь это моя суточная норма.

LOVEgirl

Я буду вставать раньше, я буду ложиться раньше, я буду вставать раньше... Теперь это моя мантра! :big_smile1:

А вообще, я молодец! Вчера легла в одиннадцать(правда уснула в 12, но это уже не моя вина, а брата с сестрой: они решили устроить соревнования по прыжкам в выстоту с дикими криками), а сегодня встала в 8. Думаю сегодня не позже 11 усну :baffle3:

Gella

Если у тебя каникулы и ничем силозатратным в течении дня ты не занимаешься, не удивительно, что не устаёшь и спать не хочешь. Займись каким-нибудь физическим трудом ближе к вечеру, так чтобы утомиться, а не взбодриться. И начинай сдвигать временные рамки сна, на час, потом ещё на один. Только не на час в день, а дня три привыкай.
Допустим, сегодня, завтра, послезавтра ты вместо двух ляжешь в час. Или в 12. И встанешь не в 12, а в 11.
Через три дня сдвигай ещё. Постепенно привыкнешь.

Тася Амура

Gella, Пробовала я. Не выходит. Организм отказывается от перемен.

LOVEgirl

LOVEgirl писал(а):

Вчера легла в одиннадцать, а сегодня встала в 8. Думаю сегодня не позже 11 усну

Уснула, как и хотела в 11, а вот встать, как хотела в 8 на следующий день, то бишь сегодня, не смогла...Выключила будильник и дрыхла до половины 11. :hell_boy:

Ну хоть какой-то прогресс есть...

[Лапо4ка]

Оооо! Вечная проблема. Все лето ложусь в 2, засыпаю в 3-4.30, встаю в 13-14.30. Правда вчера устала и в 0.30 спала уже, а встала сегодня в 13.00, хотя на 10 будильник ставила. Сегодня уже 22.25 а спать уже хочу, видимо мой организм сам стал перестраиваться.))

Перестройка в организме.

Кто сейчас на конференции