Как встать утром?

Freese

Ray писал(а):

да уж! Ну тогда желаю тебе спокойной ночи, чтобы не было бессонницы и чтобы ты не переутомлялась!

Спасибо:)по выходным отсыпаюсь:)

_АнЮт0чКа_

А всегда ставлю будильник на 6 часов, (хотя вставать надо в половину 7) поднимаюсь, включаю громко музыку, иду в душ, или просто мою голову, пока позавтракаю, посмотрю телевизор, соберу вещи, оденусь. Сон уходит и вообще спать не хочется на парах, да и настроение значительно поднимается от музыки. А когда встаю позже, то все в торопях, как говорится поднять подняли а разбудить забыли))) хожу весь день и носом клюю

Малышня

_АнЮт0чКа_ писал(а):

поднять подняли а разбудить забыли

Прикольно сказала :big_smile1:

Хлояяя

Я раньше была совой. Ложилась очень поздно, но вставать было нужно порой рана и кошмар как это тяжело мне давалось. Но года два назад перешла к здоровому образу жизни. И вот что я скажу. Если ложиться во время, да ещё и не кушать на ночь особо, то с утра уже часов в шесть семь организм сам начинает работать и пробуждение становится более приятным занятием (к тому же кушать хочется).
Ещё можно себе вкусные завтраки готовить - тоже поднимает настроение.
Одним словом - все дело в режиме.
Кстати вместе с правильным образом жизни в мою досуг пришло занятие танцами. Очень хорошее дело. Хожу на танцы живота в школу dfusion. Никто про нее не слышал? Вот хочу себе найти компанию для походов на занятия :) Если такие есть пишите. Будду очень рада

краснаяроза

рано лечь наверное)

Ray

Ох! В последнее время всё сложней и сложней это сделать(!

Neko

Мне повезло с расписанием :good:

пары никогда не начинаются раньше 10 часов. Но приходится рано вставать, чтобы мужа на работу поднять, завтрак ему сделать да проводить...он у меня соня, сам вообще встать не может!
а я на подъем легкая, встаю хоть во сколько...поною конечно, но сразу встану по звонку будильника, а иногда и без него.
Наверное, нужно просто уяснить себе, что вставать всё равно придется, а всякие отговорки типа "щас, щас, ещё 5 минуточек..." ни к чему хорошему не приведут, как известно, самый сладкий сон наступает после звонка будильника, так что проспишь всё, а потом будешь в попыхах собираться, да опоздаешь ещё...

_Любочка_

Я вот тоже очень тяжело встаю по утрам, иногда будильник даже не слышу!Скоро сессия начнется, придется привыкать к ранним подъемам!
Подруга посоветовала прохладным утренний душ и чашечку кофе Nescafe.....ей помогает, надеюсь и мне поможет!!!!!! :)

BySiNkA

Завожу будильник на 5:30. После его звонка лежу еще минут 10, а потом встаю. Иду принимаю горячий душ и умываюсь горячей водой, меня сразу пробуждает. Утром ем что-то сладкое что б голова работала, не сьем - :glaza:

Ray

BySiNkA, такая же ситуация!

animia

Вообще, чтобы хорошо выспаться нужны тёмные шторы, или повязка на глаза; правильное питание; правильное дыхание и достаток кислорода. Вроде бы мелочи, а помогает в жизни больше чем супе-мега-пупер добавки или бодряки .

Как встать утром?

Кто сейчас на конференции