Спорт и ПМС

[Лапо4ка]

Вот и у меня уже ниделю задержка и никаких признаков, что они вообще будут.

Katika

Ну если беременность исключена, то не переживай, подожди следующих. А если уж и их не будет - нужно идти к врачу

[Лапо4ка]

Вот и я думаю подождать еще и если не будет, то к врачу идти.
Я возможно еще подстудилась чуть...

Katika

А, ну если простудилась, то может именно в этом и причина. Ничего ж не болит, никаких странных выделений нет, как я поняла. Значит можно подождать следующих

[Лапо4ка]

Katika, как раз болит слева внизу, но у меня так частенько бывает. Я той зимой у врача была, мне сказали левые придатки слабые. И теперь если я чуть замерзну у меня начинет там болеть. У меня в том месяце так же было, но и месячные тоже были.

ЧеЛОвеЧЕк

А ну если ты склонна к "женским простудам" то тогда это скорее всего воспаление.А вобще причин может быть масса.У меня тоже часто бывают проблемы,из-за нагрузок,стрессов,постоянных диет.Летом вобще была задержка больше 2 месяцев,я даже узи делала,но потом само собой всё прошло...

Pin-up girl

Я слышала ,что во время критических дней качать пресс нельзя и 2 дня после. Но за собой замечала,что если покачаю пресс в эти дни,то наоборот лучше себя чувсвую! :baffle3:

Из упражнений могу пососветовать то,что треннер давал в тренажерке:
1.Ноги по углом 90 градусов к стненке (согнуты колени) и так качаем пресс
2.Торс лежит на спине,таз на боку,ноги подогнуты,качаем так пресс(это тжело,но идет напржение на косые мышцы НАШИ НЕЛЮБИМЫЕ БОКА)
3.Поднимаем прямые ноги
4.Сгибаем ноги в коленях и почередно подтягиваем правую коленку к левой ноге,левую к правой
Заниматься нужно минут по 20 тогда уже через месяц будет результат!Проверяла)Сначала тяжело будет, насиловать себя не надо)Постепенно увеличивала нагрузку,потом было легче)Удачи! :big_smile1:

KariDA

Во время занятий спортом я про ПМС забываю. Я ЗА спорт!))

Спорт и ПМС

Кто сейчас на конференции