Вода-за или против?

ЧеЛОвеЧЕк

Девочки,а вот у меня такой вопрос.Когда худеешь,воду хорошо пить или плохо?Одни говорят,что она накапливается и можно еще больше поправиться,другие-что она выводит шлаки и так даже быстрее похудеешь.Кому верить?!

Mandarinka

минимкм 2 л в день. А там как хочешь. Если что организм состоит на 80% из воды. Вот и думай, вредно или нет))) было бы вредно - развалились бы) Конечно вредно тем, у кого почки больные, потому что это сльная нагрузка, большое количество жидости обрабатывать.

Его Настёна

Можно просто сидеть на воде и похудеть. Вода всегда нужна, чтобы не произошло обезвоживание. Но нужно следить за объемом воды. Можно заменить на обезжиренный кефир

Gella

Его Настёна писал(а):

Можно просто сидеть на воде и похудеть.

Ты забыла добавить "и сдохнуть".
А вообще - действительно минимум - 1,8-2 литра. И это только воды. Без учёта супов, кефиров, йогуртов и прочей жидкой пищи. Понятное дело, что пять литров убьют твои почки, но ты ведь столько не выпьешь?)

Mandarinka

Gella, ну не знаю, не знаю...я бы сча долбанула литров 10 водички...так пить хочется. А встать с кресла впадлу =)))))))))))))) Ну подумаешь описялась бы=)))фигня-то какая

ЧеЛОвеЧЕк

Нет,я воды в принципе маловато пью,больше литра в день не получается.Надо исправляться)

Небомореоблака

Стала замечать, что очень мало пью воды.
Теперь с утра набираю себе 1,5 литровую бутыль воды и ставлю ее так, чтобы она все время была у меня на виду, тогда я не забываю ее пить.

Помните картинку?

inna-sunny-girl

Я выпиваю где-то литр в день, больше никак не получается :good:

Не могу я в себя 2 л. жидкости влить.

animia

Да кто вам сказал про 2 литра ?!
На 1 килограмм веса человека нужно потребить (выпить) 30 миллилитров воды, т.е.

Норма потребления воды в день: масса тела человека (кг.) х количество воды 30 (мл.) = кол-во литров потребления воды в день человеком.

Например , моя норма : 38 кг * 30 мл = 1140 мл ( 1 л 140 мл ) .
Cушествуют нормы общей суточной потребности воды людей разного возраста (дети до 14 лет , взрослые , старики ) в воде, но в эти нормы входит и вода, содержащаяся в продуктах питания: в супе, кашах, овощах, фруктах, молочных продуктах, мясных продуктах, напитках и т. д.

Небомореоблака

У меня вчера получилось выпить чуть больше литра, без особого напряга.

Вода-за или против?

Кто сейчас на конференции