Помогите пожалуйста!

vikaviktoria

Можно ли за неделю сесть на шпагат?

Fuck-тически твоя

Конечно!! Можно за минуту сесть! Запоминай - обуваешь каблуки, выходишь на лед и начинаешь прыгать, прыгать! Эффект гарантирую!! :big_smile1:

Lenochka-Vredinka

А ещё можно бежаааать!!! И представлять себя фигуристкой!! Каак разъедешься мало не покажется!! :big_smile1:

Ну если честно, то думаю надо больше времени!)

21-vikulya-21

за неделю не получится никак. Я пыталась неделти 2 и результата ноль. Хотя делала все правильно: разминку, растяжку, а потом уже саму тренировку

Bagiyshka

Становишься на два стула, и просишь кого-нибудь их раздвигать. А тртий будет нажимать сверху.На шпагат сядешь, а вот сможешь ли ходить, не знаю.
А если серьезно, то зависит от возраста. В лет 16-18 при условии хорошей природной гибкости, за неделю упорных тренировок с хорошим инструктором можно и сесть.

Анюта_28

может на секс курсы походить, там и не такому научат))) может и раньше получится

Valkyrja

Главное не перестараться и связки не порвать , а то не то что на шпагат , так и ходить какое-то время не сможешь!Если нужно это быстрее , то думаю,только со специалистом попробовать ускорить процесс

Galaktiosha

vikaviktoria писал(а):

Можно ли за неделю сесть на шпагат?

Можно.
Всегда мечтала сесть на шпагат, но я не пластична.
Два года назад загремела в больницу и лежала в палате одна. Решила, что проведу время с пользой. Растягивалась целыми днями. Там на полу был постелен линолеум и я в носочках отлично скользила. Руками держалась за спинку кровати и аккуратно "разъезжалась". Девушка с соседней палаты не верила до последнего-) Но через неделю я села.

Помогите пожалуйста!

Кто сейчас на конференции