внимание внимание всем худеньким:)

Абриска

Lindalovemusic, как я тебя понимаю) у меня вот такое положение - сама худенькая и стройная (талия узкая, попа хорошая), а вот есть животик... вот так неприятно. Все время пресс качаю по 200 раз в качалке с весом, а кубики все прячутся ^^ занимаюсь по 2 раза в неделю в качалке пару месяцев... эх. Даже при моей талии 62-63 см животик выглядывает и бесит Т_Т

рыжая26

Lindalovemusic писал(а):

ну как вы это делаете?:) расскажите.прям поэтапно) как добиваться такой фигуры?:)

востонови свой абмен веществ а пото жри не жри худой будеш :good:

Маргариttta96

Вообще все зависит от наследственности. спорт конечно важен и правильное питание)

Киська

Согласна,что от наследственности много зависит. У меня,например, мама,как была стройная с молодости, так до сих пор такая же. У нее фигура куклы Барби. Никогда в жизни она на диетах не сидела,в питании себя не ограничивает, из спорта занималась только гимнастикой,и то в школе,она даже беременная мною весила 53 кг. А у меня уже немного другое строение фигуры,в мою пробабку. У меня грудь маленькая,верхняя часть худая,талия тоже. А вот ножки и попа упитаные и кости на бедрах широкие. Но я абсолютно не комплексую по этому поводу. И хоть я буду сидеть на диетах и не вылезать из спортзала, все равно нижняя часть тела у меня худее не станет. Могут только мышцы на ногах и попе накачаться и еще больше похудеет верхняя часть и лицо. Там у меня всегда все худеет сразу. А вообщем вешу я в принципе в пределах своей нормы для своего роста. И абсолютно не парюсь,если иногда набираю лишние 2-3 кг. Но при этом стараюсь правильно питаться.

Galaktiosha

Спешл для тех, кто говорит о наследственности :lol:

У меня есть подруга, она была толстой... у меня даже фотки нет, какой она была толстой (есть, где она уже более-менее).. Так вот, посмотрите, как человек может себя лепить!

это ей 14

это ей 15

это ей 17

а это она сейчас, в 18...

Её секрет - регулярный секс и НЕ ЖРАТЬ.
Кушать -да, но не жрать.

Киська

Вау! Galaktiosha, девушка молодец!!! Следить за собой конечно надо,даже если у тебя и плохая наследственность. Особенно полным девушкам. Но просто есть девушки,у которых все в принципе в норме,но они изнуряют себя диетами и спортом из-за 2-3 лишних кг. А эти кг. часто неравномерно распределяются по телу,и зависают там,где им сужденно зависать от природы.И ничего с этим не сделаешь в этом случае.

Киська

Конечно,если есть одни фаст-фуды и полуфабрикаты,и по многу,то может нарушиться обмен веществ. И даже худого от природы попрет. Поэтому следить,за тем,что ты ешь,конечно надо. И хотя бы,элементарно, час-два в день гулять пешком. А сколько сейчас детей полных. Девочкам лет по 10,а они уже тумбы. А все это фаст-фуд выходит боком. А в 15 лет,кстати,многие полнеют. Из-за гормональной перестройки. Я тоже до 13 лет была худющая с,и фигура была,как у палки))) А к 15 ,округлилась,и весила больше,чем сейчас. Изнуряла полгода себя диетам. и спортом. Подорвала здоровье. Бросила. Вес частично вернулся. А к 18, я сама по себе пришла в норму.

DarinTiffany

дада,качалочка,правильное питание)мой рост 165 вес 45 где то)качаю пресс,грудь и руки)

Киська

При росте 165, 45 кг это маловато и так...

Киська

Хотя при таком весе и правда надо набирать мышечную массу.

Galaktiosha

Киська, она возможно качает, чтобы набрать...

Я при росте 160 вешу 40-42... Ходила в качалку, хотела набрать. Так и забросила, ленивая задница :girl:

внимание внимание всем худеньким:)

Кто сейчас на конференции