Помогите с диетами(

Dalarine

Привет всем... Хотела бы у вас попросить совета/помощи.. Мой рост 156 см, а вешу я 55 кг. - это УЖАСНО... Я хочу похудеть, но никак не получается найти подходящую диету :baffle:

Живу я в деревне, необходимые продукты просто нет возможности покупать :( Быть может вы знаете какие-нибудь "доступные" диеты? Пробовала вообще не есть - не выходит :crying2:

Katika

Не ешь мучного и сладкого и не ешь после шести. И качай ноги, пресс. Можешь бегать.

Не_Барби

В деревне нет возможности покупать овощи и фрукты?)))
Я не специалист по диетам, могу только посоветовать меньше жрать. И заменить продукты из магазина (конфеты, колбаса и т.п.) домашней едой
И спорт. Много бегать, плавать прыгать - что угодно, лишь бы потеть.

моня лиза

Я когда худела, кушала каждый день много фруктов, дыню, банан, практически заменяла ими все питание. Также каждый день шейпинг-просто танцевала дома или под кассету по полчаса. Похудела на 6 кг за 2 недели.

Dalarine

Спасибо большое за советы) А то, что жрать меньше - это точно :baffle3:

попробую, может что-нибудь да получится...

Lan

Могу посоветовать белковую диету,это самая эффективная диета и при этом не нужно морить себя голодом.
Есть продукты содержащие огромное кол-во белка!
Исключать углеводы.! Ну и конечно заниматься спортом и тогда кг быстро от тебя уйдут;)

AlbinaCaprice

Ешь очень медленно, не отвлекайся ни на что, только кушай. Накладывай поменьше, или не доедай. Если будешь тщательно все пережевывать, будешь быстро наедаться и не переедать.

AlbinaCaprice

Ну и естественно только хорошую пищу! Никаких Вкусняшек. Завтрак обед ужин. Если стабильно будешь кушать, то не захочется перекусывать.

Монстр

Lan писал(а):

Могу посоветовать белковую диету,это самая эффективная диета и при этом не нужно морить себя голодом.
Есть продукты содержащие огромное кол-во белка!

Расскажите подробнее..я вот хотела посидеть на протеиновых коктейлях, но боюсь... диетолог учил, что белка должна быть одна порция в день...На ней точно не растолстею??? а откуда сытость??? ведь белки - это малый объем...след.желудок будет посылать сигнал, что он пустой и его надо наполнить...

Помогите с диетами(

Кто сейчас на конференции