Курение. Как бросить курить?

playboy

Наверняка на форуме есть курящие или уже бросившие курить. Так вот вопрос к вам: как можно бросить курить, что для этого нужно делать? Сам пытался, но никак не получается. Все откладывается на "понедельник", "на утро", "на следующий месяц".

Dashenka

Многим помогает книжка Алена Карра "Легкий способ бросить курить", в инете масса мест, где ее можно скачать, есть и аудио вариант этой книги.
А вообще смысл не в способах, а в желаниях, если действительно хочешь бросить, то достаточно просто уверенно захотеть, бросить легко.

kesha

Пока сам не решишь для себя, что ты действительно этого хочешь, ни один пособник не поможет. Только сила воли и желание!=)

Laduschka

Пыталась читать Алена Карра "Легкий способ бросить курить", но что то она на меня не подействовала, наверно надо было до конца прочитать.))) Хотя и курящей меня можно назвать с большой натяжкой. Одну сигарету в день это всё что я себе позволяю.

feyka

Книгу А. Карра не смогла до конца прочесть, начинала и засыпала на пятой странице

Мне и мужу бросить купить помог Табекс. Курить просто не хочется, противно...
Кстати, даже если срываешься и начинаешь курить (у меня так было из-за стресса), то по второму кругу Табэкса достаточно всего 20 таблеток
А еще говорят, что надо постепенно уменьшать количество сигарет. И говорить не "Я бросаю курить", а "Я расстаюсь с привычкой курить", "Я выбираю здоровый образ жизни!", "Я выбираю красоту, здоровье и молодость"
Удачного бросания!

Перчик

feyka писал(а):

Мне и мужу бросить купить помог Табекс.

Что за Табекс такой? В первый раз слышу. Какие побочные эффекты? Радикулит пяток, выпадание волос, импотенция у мужчин, цистит - у девушек? Не верю, что всё может быть настолько гладко...Сам давно хочу бросить курить, да всё никак руки не доходят.

toha1

Просто необходимо бросить курить, а для этого вам нужно лишь ваше огромное желание и сила воли. Подумайте какую пользу вы получаете от выкурившей сигареты и какой вред, все взвесьте и бросайте сразу а не откладывая на завтра и навсегда.

White Rogue

Я начала курить в 14, и бросила в 14. Причём, в этот период перепробовала почти все виды сигарет и даже не один вид марихуанны. Потом до меня дошло, что это не нормально, и я просто взяла и бросила. Без книг, таблеток и прочего. Просто нужно взять всю свою волю в кулак. Это моё мнение.

nevalyashka

А мне что-то мало верится, что прочитав всем известную книгу Алена Карра, сможешь бросить курить. Если человек сам перед собой не поставит цель - завязать с этой пагубной привычкой, то вряд ли книга поможет. Главное - иметь силу воли, тогда бросить курить будет легче.

Katrin

Главное самому этого захотеть, а не ходить с мыслями в голове- " вот блин, сейчас бы сигаретку".Бросать, так бросать навсегда, для этого выдержка нужна и сила воли...
Я лично не курю, и не собираюсь.

Курение. Как бросить курить?

Кто сейчас на конференции