Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Katia

Апассионата писал(а):

Хочешь похудеть - питайся здоровой низкокалорийной пищей и занимайся спортом. Что трудного?!

Не так уж и легко, если нет силы воли.
Я снова начала заниматься. Для этого мне спорт зал не нужен, расписала себе тренировки сама так, как раньше ходила на шейпинг и знаю, как делать правильно и что зачем надо. Правда я совсем не бегаю, на скакалке не прыгаю, нельзя мне этого. Да и я хочу именно накачать мышцы, а не похудеть.
Правильного питания уже придерживаюсь месяца два. Если бы не лечилась, вообще бы супер себя чувствовала. А так прошли прыщи и проблемы с желудком прошли (пока не подействовали побочки таблеток)

Апассионата

Цитата:

Не так уж и легко, если нет силы воли.

Ну, а зачем тогда на форумы об этом писать? "Ребят, скачайте мне немножечко силы воли?" :good:

Нет силы воли - твои проблемы. Нужно взять себя в руки, а не искать лёгкие способы вроде чаёв всяких и содовых ванн, эффект от которых, наверняка, недолговечный, да ещё и с не самыми приятными последствиями наверняка.

Katia

Апассионата, о тебе я вообще молчу :good:

Извини конечно, но ты чутли не в каждой теме жалуешься какая ты худая... :baffle:

А человек просит советов, потому не будь так категорична :подмигнулька:

Santa

marisha_shh писал(а):

Santa, могу советовать только пересмотреть питание и тренировки, потому что за 3 месяца прогресс обязан быть!
Как по сантиметрам?
Не обращалась к эндокринологу? Если движения нет у веса, может быть, проблемы с щитовидкой или что-то вроде того. Например, обмен веществ нарушен.

На самом деле да, у меня проблемы с щитовидной железой, нарушение гармонального фона. Пью таблетки месяц, но пока никакого эффекта в снижении веса :confuse:

Santa

Апассионата писал(а):

Нет, проблема в том, что кое-кто не хочет просто прекратить жрать и начать заниматься спортом, потому что хочет немедленного результата :good:

Хотя формула проще некуда. Хочешь похудеть - питайся здоровой низкокалорийной пищей и занимайся спортом. Что трудного?!

Я уже отвечала выше, что питание правильное, спортом занимаюсь.

Santa

Апассионата писал(а):

Цитата:

Не так уж и легко, если нет силы воли.

Ну, а зачем тогда на форумы об этом писать? "Ребят, скачайте мне немножечко силы воли?" :good:

Нет силы воли - твои проблемы. Нужно взять себя в руки, а не искать лёгкие способы вроде чаёв всяких и содовых ванн, эффект от которых, наверняка, недолговечный, да ещё и с не самыми приятными последствиями наверняка.

Уважаемая, если ты не можешь дать совета, причем даже не читая мои сообщения, то не понимаю, зачем тогда отвечать на мою тему? :good:

Santa

Katia писал(а):

Апассионата, о тебе я вообще молчу :good:

Извини конечно, но ты чутли не в каждой теме жалуешься какая ты худая... :baffle:

А человек просит советов, потому не будь так категорична :подмигнулька:

Спасибо за поддержку :good:

Апассионата

Цитата:

Апассионата, о тебе я вообще молчу :good:

Извини конечно, но ты чутли не в каждой теме жалуешься какая ты худая... :baffle:

Я же не спрашиваю, КАК мне потолстеть.

Цитата:

Уважаемая, если ты не можешь дать совета

Я не могу? А это что?:

Цитата:

Но вообще-то, чтобы сбросить 10 кг - нужно немало времени и терпения. 3 месяца в зале - это очень недолго. К тому же, важно, какие упражнения ты делаешь. Если силовые, то, конечно же, не похудеешь. Аэробные нагрузки нужны. И бегать надо по утрам. Про правильное питание само собой.

Santa

Апассионата писал(а):

Цитата:

Апассионата, о тебе я вообще молчу :good:

Извини конечно, но ты чутли не в каждой теме жалуешься какая ты худая... :baffle:

Я же не спрашиваю, КАК мне потолстеть.

Цитата:

Уважаемая, если ты не можешь дать совета

Я не могу? А это что?:

Цитата:

Но вообще-то, чтобы сбросить 10 кг - нужно немало времени и терпения. 3 месяца в зале - это очень недолго. К тому же, важно, какие упражнения ты делаешь. Если силовые, то, конечно же, не похудеешь. Аэробные нагрузки нужны. И бегать надо по утрам. Про правильное питание само собой.

Просто не понятно к чему ты писала про силу воли... Я же до этого писала все про питание и спорт. Видимо мы с тобой неправильно друг друга поняли, я хотела получить советы и все. :good:

Ramira

Девченки, прекратили ссору :surrender:

Santa, задала интересующий вопрос и мы отвечает.

Апассионата писал(а):

Я же не спрашиваю, КАК мне потолстеть.

Лучше бы один раз спросила, но не писала об этом в каждой теме :beat_brick:

Леди Спенсер

Апассионата писал(а):

Я же не спрашиваю, КАК мне потолстеть.

А для чего тогда вообще писать? Обратить на себя внимание?

Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Кто сейчас на конференции