Как избавится от лишних кг?

Rouse

Девочки привет! Лет с 18 я весила стабильно 58-60 кг при росте 164. Летом я познакомилась с мч, мы начали встречаться я за 3 месяца похудела до 53 кг даже сама не заметила как! Но потом мы начали жить вместе и спустя 1.5 года я встала на весы и 75 это ужас... Я никогда столько не весила... Но себя какой то супер толстой я не считала. Спустя пол года мы расстались, я поменяла место работы и за 2 недели на новой работе я скинула 5 кг. Но все равно меня очень все не устраивает :confuse:

Прошлым летом на спор с подругой похудела за месяц на 5 кг. Но вес вернулся... Я конечно сама виновата. От привычки не есть на ночь и не есть майонез я не знаю как избавится :confuse:

Katia

Правильное питание и спорт.

Koffeйные глаза

Я тоже в постоянной борьбе с лишним весом, много всего перепробовала, сейчас остановилась на том что нужно хотя бы побольше двигаться. Этим летом я в любое свободное время ездила на пляж, много плавала, дома купила себе массажёр(деревянный такой, как в СССР был с шипованными колесиками, не знаю как он точно называется) и с утра минуты по три, и в течении дня если хочется и время есть. Пока похудела на 4 кг, надеюсь и дальше будут результаты, а зимой в бассейн хочу записаться. А ранее был случай что я очень резко похудела, но и обратно тоже быстро набрала, теперь резко не хочу худеть.

Ramira

Судя по сообщению, так здоровым питанием и спортом и не пахнет. Начните правильно питаться!

lelechka

Я худела пару месяцев назад, значительно вес скинула. Пила семена чиа la-chia, я уже упоминала об этом. Так вот результатом я вполне довольна, вес на месте после похудания. Лишнего не переедаю, хожу в спортзал и оказывается стройной быть легко.

Olga_Cher

А я просто пью водичку в большом количестве, особенно когда хочется есть и много хожу пешком! :подмигнулька:

фламинго89

а я скинула -10 с беременностью за месяца 2 наверное, так как был ужасный токсикоз, меня племянники даже не узнали на моей свадьбе=) а теперь опять вернулась к своим параметрам=(

Ангелина Камерен

Просто перестань есть на ночь!!! Хотя бы 15-нутная физическая активность ежедневно сделает свое дело) ПП- это вкусно и полезно,питайся правильно(фрукты,овощи,мясо,рыба,молочные продукты,каши). Перестань есть сладости и фаст-фуд.И идеальная фигура не заставит долго себя ждать!!!

Katia

Так же старайся каждый день делать кардио хотя бы 30 минут, я люблю скакалку :good:

GloriaD

Про майонез на ночь это не шутка? Вы всерьез так питаетесь? А сколько вам лет, если не секрет?
Я перешла с горем по полам на нормальную еду, но вес на месте. Занимаюсь спортом, но от этого аппетит всегда зверский. В итоге просто больше кушаю, но не худею.
Конечно, выглядеть я стала лучше, но хочется стать худышкой. Что можно еще попробовать?

Как избавится от лишних кг?

Кто сейчас на конференции