Фитнес или тренажерный зал

zhenyakor

Привет, всем! :sweet_kiss:

Подскажите,пожалуйста, что лучше подойдет для начала похудения фитнес или тренажерный зал?

Ramira

zhenyakor, фитнес. Там семь потов сойдет с тебя :good:

Найроби

zhenyakor, фитнес, аэробика. К тренажерке нужен грамотный подход.

asusha

Бег! Я люблю слушать музыку, особенно песни .... #, когда бегаю, поэтому часто не замечаю, как летит время :good:

Оттуда и более положительный эффект :good:

ромео

Лучше хоть что то делать. :good:

А если цели большие, то тренажорка + бег. Становая + мертвая + приседание = попа. Жим лежа с одним грифом без блинов = руки не дряблые. Тяга верхнего блока к груди = верх груди (для тех у кого талия попа и верх = квадрат и как бы не бегали все равно идет квадрат, то очень хорошо помогает, так как делает зрительно изгибы) (обман зрения вообщем)
ну а бег он в Африке бег, главное знать свой пульс и вперед, а то вижу как девушки в тренажорке ходят по часу, а чего толку если пульс у них ниже идет, чем нужен для процесса жиросжигания

Karina

Где-то читала или слышала, не помню. Что фитнес не особо эффективен при похудении, скорее для того, чтобы подтянуть фигуру. Т.е. для коррекции, придания нужной формы.

Кристоф

Для начала можно попробовать заняться фитнесом. Когда уже мышцы придут в тонус и привыкнут к нагрузкам, лучше перейти в тренажерный зал. Обязательно с тренером, чтобы составил четкий план тренировок, поставил технику. Тут конечно быстрого результат не стоит ждать, а только постоянный труд. Но это того стоит, так как постепенно жировая масса будет уменьшаться и на ее месте будут упругие мышцы. Тело будет красивое и подтянутое). Конечно только при правильном питании.

Sovka

Только фитнес с кардиотренировками жир сжигает максимально быстро.

Галина-

Я за фитнес! Мне больше нравятся групповые занятия =)

asidlids

Галина- писал(а):

Я за фитнес! Мне больше нравятся групповые занятия =)

а я за фитнес + спорт зал :подмигнулька:

Фитнес или тренажерный зал

Кто сейчас на конференции