Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Леди Спенсер

Апассионата писал(а):

Я же не спрашиваю, КАК мне потолстеть.

А для чего тогда вообще писать? Обратить на себя внимание?

Апассионата

Я лучше не буду отвечать, потому что если я отвечу, то вы скажете: "Вот, опять заладила, зачем продолжать эту тему?".

Alena_photographer

Ой, я тоже вешу столько же и рост такой, но вот то что я идеальна и речи быть не может! Я занимаюсь дома и питаюсь правильно и все уходит, постепенно. Все получиться! :подмигнулька:

Alena_photographer

Только срываюсь, зараза! :good:

Надо держаться :confuse:

Неваляшка

Santa писал(а):

На самом деле да, у меня проблемы с щитовидной железой, нарушение гармонального фона. Пью таблетки месяц, но пока никакого эффекта в снижении веса :confuse:

А у вас гипотиреоз или гипертиреоз? У меня гипертиреоз в легкой форме, мне назначили элькар, а он регулирует обмен веществ. Я в зале с ним худею, да еще и щитовидке на пользу идет, уровень гормонов в норме.

animia

Если есть сбой в уровне гормонов щитовидной железы, значит есть сбой в уровнях всех гормонов. + Это жир или пастозность?

vera3

диета и спорт я так сбрасывала вес за 3 недели 16 кг)))

Елося

Я за правильное питание и спорт. Первое время я пила модельформ, он мой аппетит контролировал, да и обмен веществ с ним стал намного лучше.

kassidy

16 кг за 3 недели звучит как космос. А вес не вернулся после окончания диеты?
Я худею ооочень умеренно и медленно. Все лучше корректирую рацион, сейчас с тренером занимаюсь, он следит за моим питанием и присоветовал мне lactomin ru в качестве места добывания протеинчика, которым я теперь заменяю ужин. С ним худеется быстрее, это заметно прям. И мышцы более заметными стали. :я счастлива:

Eva_Braun

У меня вот рост 178/и 72 кг, чтобы не делала все равно г застыли на месте и питание и занимаюсь каждый день)видимо судьба такая а всего лишь хочу "спасательный круг"убрать. :confuse:

Сонческа

Лучше всего скидывать постепенно и понемножку, чтобы вес не вернулся назад. Спорт и подсчет калорий помогли мне скинуть 12 кг. Три раза в неделю я бегала на стадионе и ела на 1000-1500 ккал в день. Калории обычно указанны на упаковке продукта, а вот в готовом блюде их количество высчитать будет трудновато. Удачного похудения! :sweet_kiss:

Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Кто сейчас на конференции