Спортивное питание

Роби_моя

Темку про спортивное питание не нашла, поэтому решила создать. Кто давно ходит в тренажерку как боретесь с усталостью и не хваткой белка? А еще про жиросжигание очень интересно послушать, а то у меня рельеф появился, но видно, что жирок сверху все закрывает, достаточно толстенькая прослоечка, как уменьшить процент жира?

lorin

Роби_моя, в тренажерку хожу не давно и не постоянно, это моя основная проблема, так как на работе бывают дни, когда все тихо спокойно и можно с чистой совестью пойти вечерком в зал позаниматься, а бывает, когда ад кромешный, тогда уже не до тренажерки и думаешь, как бы поспать.
Вы с тренером занимаетесь? Кто программу тренировки составляет, есть наборы для жиросжигания мне тренер протеин рекомендовал заказывать через интернет-магазин lactomin.ru, так как по стоимости и по качеству идеально выходит, так посмотрите наборы, но без тренера я бы ничего не стала принимать. Если конечно своему доверяете.

Роби_моя

Jein63, спасибо за информацию, интересно было прочитать, но все же прежде чем покупать какие-либо добавки лучше с тренером советоваться?
lorin, ну думаю, что у всех такая же ситуация, хотя в мое время в тренажерке одни и те же и порой кажется, что некоторые оттуда просто не выходят. Да беру индивидуальные занятия у тренера, у тренера спрашивала про спорт пит, но он естественно советует из того, что есть в зале, как-то мне такой подход не очень нравится. А Вы что-нибудь принимаете из спортивного питания, как результат?

GloriaD

Роби_моя, хм, мне кажется, что рецепт снижения веса всем уже давно известен? Кушать меньше, физических нагрузок больше.
Другими словами расходовать больше калорий, чем потреблять. Считаете бжу? Советую для начала завести дневник питания и начать следить за рационом.
Утомляемость может быть из-за тысячи причин, в том числе и неправильно выстроенная программа тренировок, недостаток сна и белка.
Протеиновые коктейли здорово решают проблему с нехваткой белка, если с жкт все хорошо, попробуйте протеин пропить. Если на лактомин.ру будете заказывать, присмотритесь к протеину пролакта95. В прошлом году курсом его пила. Здорово фигура подтянулась, рельеф появился.

samuel

GloriaD, похоже, любителей lactomin.ru становится все больше)
я тоже когда сушилась изолят кушала.
насчет количества еды - Вы не совсем правы, кушать надо не меньше, кушать надо сбалансированно, причем не только в плане бжу, но и за витаминами-минералами нужно следить.

Роби_моя

А какой именно протеин берете?
Недавно затарилась по полной, можно сказать, что новогодний подарочек себе раньше времени сделала, перешла на заказы через магазин https://vitawin.ru как-то больше нравится и цены приятные.

guru11

Спортивное питание заключается в употреблении морепродуктов http://agro-prod.su/ В них содержится много полезного для мышц!

Амели

Я хочу себе купить такое питание

Лампочка

Конечно же чтобы нарастить идеальный рельеф - следует сделать нормальное спортивное питание, которое будет сжигать только жиры и оставлять мышцы http://levelkitchen.com/ . Таким образом реально сделать идеальный торс в очень короткий промежуток времени.

elenuax

Занимаюсь дома, в спортзал нет времени ходить, приобрела набор гантели+штангу www.all4gym.ru, результат устраивает, стараюсь не употреблять добавок, придерживаюсь белковой диеты

Спортивное питание

Кто сейчас на конференции