Нужны ли тренировки?

Восхитительная

Привет, я очень спортивная девушка. Каждый день после школы я выполняю нужное количество упражнений. Только вот у меня есть один вопрос: У меня и без того 2 урока физкультуры в один из дней недели. Я очень устаю, но считаю, что не смотря на это я все равно должно продолжать заниматься, ведь если нет систематичности - нет результата.
Как часто, и можно ли вообще делать "дни отдыха"?

Ramira

Восхитительная, заниматся лучше через день, что бы давать мыжцам отдохнуть. А вообще, то по себе смотри, как ты себя чувствуешь :good:

Восхитительная

Ramira, спасибо за совет :sweet_kiss:

Katia

Надо давать мышцам отдых. Но если тренировки не насыщенные, то можно и каждый день.

Восхитительная

Katia, спасибо большое за совет :sweet_kiss:

funny

2-3 дня отдыха не помешают.

Неваляшка

У меня тренировки через день, пнд, среда, пятница. Кстати, чтобы мышцы лучше восстанавливались после тренировок элькар принимаю. Мне тренер порекомендовал.

kassidy

На физре и кардио, и силовые бывают. Кардио надо каждый день делать, а силовые - через день.

Skazka

Вообще-то тебе достаточно было бы выбрать какую-нибудь секция спортивную, которая тебе по душе, и там заниматься дважды в неделю. Плюс еще два урока физры у тебя.

Миленка

У меня соседка занималась каждый день. День мышцы.День просто беговая дорожка час-полтора. Но только на месяц ее хватило. усталость была дикая

Нужны ли тренировки?

Кто сейчас на конференции