Как избавится от лишних кг?

ЛедиКассандра

Я с ДЖиллиан Майклс занимаюсь - поищите в инете - Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс - очень эффективная подборка упражнений у нее

Аллочка Серикова

ЛедиКассандра писал(а):

Я с ДЖиллиан Майклс занимаюсь - поищите в инете - Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс - очень эффективная подборка упражнений у нее

А мне не подошли ее тренировки, для меня трудно делать столько кардио. И из-за того, что постоянно одни и те же упражнения - скучно, я неделю позанималась максимум - и бросала, потому что надоедало, аж бесило!

Аллочка Серикова

Ангелина Камерен писал(а):

Просто перестань есть на ночь!!! Хотя бы 15-нутная физическая активность ежедневно сделает свое дело) ПП- это вкусно и полезно,питайся правильно(фрукты,овощи,мясо,рыба,молочные продукты,каши). Перестань есть сладости и фаст-фуд.И идеальная фигура не заставит долго себя ждать!!!

Вот отличная рекомендация для всех, кто хочет начать худеть. Это первые шаги, пп и спорт сделают свое дело обязательно, вы не только похудеете - но и будете здоровой, легкой и счастливой, проверено лично!

samuel

правильное питание и спорт! только это даст гарантированный и долгий результат. запомните уже, что все стоящее дается не просто так, а в результате больших усилий!

The good fairy

Следить надо за своим рационом и не переедать.

Буэнья

Очень много зависит от образа жизни и от того что мы едим, и самое главное сила воли.

Skazka

Да, всегда почти корень лишнего веса - он в психологических причинах. Вам нужно для начала разобраться с собой, с тем, что у вас душевно внутри! А потом уже думать обо всем остальном.

Музыка

Разные причины могут быть. Но для начала стоит начать с ограничений в питании, результаты будут у 95% женщин

Эва

МарьИванна писал(а):

Лучше выпейте лишний стакан воды когда будет зверский аппетит до еды и тогда много не съедите.

Пробовала. Сначала да, есть не хочется, но буквально после первого посещения туалета, а это максимум через полчаса - опять нестерпимо хочется есть. Я понимаю, что жидкости много надо пить, но я и так целый день считай на водичке, если еще и в течение вечера буду чрез каждый час воду пить, то булькать начну.

Danaya

Эва писал(а):

МарьИванна писал(а):

Лучше выпейте лишний стакан воды когда будет зверский аппетит до еды и тогда много не съедите.

Пробовала. Сначала да, есть не хочется, но буквально после первого посещения туалета, а это максимум через полчаса - опять нестерпимо хочется есть. Я понимаю, что жидкости много надо пить, но я и так целый день считай на водичке, если еще и в течение вечера буду чрез каждый час воду пить, то булькать начну.

Это точно, я тоже так пыталась. Сейчас перед ужином пью стакан воды, но уже с порциолой, эффект совсем другой, есть не хочется порядка 3-4 часов, как раз до сна хватает.

Эва

Danaya писал(а):

Сейчас перед ужином пью стакан воды, но уже с порциолой, эффект совсем другой, есть не хочется порядка 3-4 часов, как раз до сна хватает.

Что за порциола? Воду удерживает? Есть не хочется за счет того, что вода не выходит?

Как избавится от лишних кг?

Кто сейчас на конференции