Спортивное питание

elenuax

Занимаюсь дома, в спортзал нет времени ходить, приобрела набор гантели+штангу www.all4gym.ru, результат устраивает, стараюсь не употреблять добавок, придерживаюсь белковой диеты

Olucha

Я хожу в зал уже почти год, а результата ни какого! Вот думаю, может стоит попить протеина или что там пьют для набора массы?

Annet12

Olucha писал(а):

Я хожу в зал уже почти год, а результата ни какого! Вот думаю, может стоит попить протеина или что там пьют для набора массы?

Вам лучше с тренером вашим проконсультироваться стоит вам пить или нет. Если вы массу не набираете, значит питаетесь не правильно, больше белка нужно кушать.

Olucha

Да я занимаюсь без тренера, а еще я не ем мясо, может из-за этого и не получается набрать вес.

Panedwara

Olucha писал(а):

Я хожу в зал уже почти год, а результата ни какого! Вот думаю, может стоит попить протеина или что там пьют для набора массы?

Попробовать всегда успеете, я бы рекомендовала сначала попробовать витамины, мне подошли от biotech rozetka.com.ua/vitamins/c274789/producer=biotech если организму будет хватать витаминов, то и расти он будет лучше

Annet12

Olucha писал(а):

Да я занимаюсь без тренера, а еще я не ем мясо, может из-за этого и не получается набрать вес.

Да вы что!Как вы без мяса вообще живете?)) Тогда вам 100% нужно протеина попить, ну или в день 10 яиц съедайте вприкуску с творогом )

lili77

Сложно вам будет массу набрать если вы не едите мяса. Попробуйте тогда протеина попить,просто другого выхода я не вижу! Без белка вы массу ну ни как не наберете, даже если будите каждый день в зал ходить. Я покупаю протеин обычно вот тут
https://mustfit.ru/proteiny или можете позвонить +7 (343) 38-33-503 и вас проконсультируют по поводу спортивного питания, может вам не только протеин попить нужно, а еще и гейнеры.

Ksuha_S

Лампочка писал(а):

которое будет сжигать только жиры и оставлять мышцы

Профессор Селуянов утверждает что это не возможно. Мышцы тоже будут гореть - наша задача обеспечить восстановления жировых клеток в мышцах путем перегона жира из жировых депо.

Mary21

http://shop.alenka.ru/ всё время заказываю тут ,очень всё вкусно))

burlovkina

Девочки, вопрос не по теме, но очень меня волнует! Сестре недавно сделали операцию на почках. Скажите, нужна ли диета после удаления камней из почек? Если да, то какую еду можно есть, а какую не желательно? Вот такая диета как в статье https://pochkam.ru/lechenie/dieta-posle-udaleniya-kamnej-iz-pochek.html подойдет?

Pretty77

привет, девчонки! а я не успеваю сама готовить. ребенок и муж отнимают все время (((
по совету пробовала кучу разных контор с доставкой еды... какие-то фуды и китчены... сейчас нашла вот эту контору https://perfect-food.ru
меню мне у них нравится!
кто-нибудь пробовал у них питаться?

Спортивное питание

Кто сейчас на конференции