посоветуйте методы похудения

Ol4ik22

Если у вас ничего не получается дома, то могу посоветовать вам обратиться в клинику похудения Доктор Борменталь в Барнауле, мне там очень помогли психологи клиники, так как дома я постоянно срывалась на диетах, то здесь меня сильно мотивировали, дали много практических советов о том как не срываться на диете)))

Sovenok

Меньше жрать и больше спорта) а вообще есть очищающие коктейли, коих куча) они и желудок чистят, и 5-10 кг теряешь за 2-3 недели. Очень удобно))

Брилиантик

Я на многих сайтах читала что нужно меньше кушать и больше нагрузки и все получится . Но только потом себя очень контролировать.

Креативка

Я похоже нашла свой способ поддерживать форму. Не могу сказать чтобы сильно придерживалась диеты, все в разумных пределах. А вот на процедуры Вортекс хожу не первый раз, и это очень действенная штука. И похудеть, и метаболизм улучшить. И воды из меня в оба раза вышло много, зато потом где-то месяцев 9-10 никаких отеков, хоть на ночь пей, хоть соленое ешь – вид вполне приличный.

Kira 33

Меньше жрать - вообще не вариант! Вот кушать по чуть-чуть - это уже другое дело. Если кто-нибудь кушал ПП justfood тот понимает о чем я. Кушаем по чуть-чуть но чаще. Раз 6-7 в день. И при этом все на пару. О жареном вообще стоит забыть. Хотя бы на время похудения.

dalecarter

Вообще то, для меня похудение так же всегда было чем то изнурительным и не очень то эффективным. Пока я не обнаружил эффективность средства Редуслим. Уж не знаю, может оно не всем помогает так же эффективно, как мне. Но я то эффект прочувствовал сполна! Помогло как мне, так и моей супруге. Смело могу рекомендовать такой препарат. Если кому то интересно, можете глянуть чуть подробнее http://topotzyvy.ru/reduslim/ , там и отзывы есть, что бы мои слова не казались безосновательными :)

ИвановаИва

Начала бегать, хорошо сейчас лето, проблем нет, зимой, конечно, не знаю, что буду делать. Особыми результатами пока не похвалюсь, но, останавливаться не собираюсь. Сейчас вот еще в питании своем порядок наведу хоть чуть-чуть, и тогда, наверное, дело быстрей пойдет.

Inhewar

Бегать конечно хорошо, но когда у тебя 3 маленьких детей, времени на это нет, мне вот сырная диета помогла, и кто може сыр вкусный rozetka.com.ua/siri4645472/c4645472 за 10 дней сбросила 5 кг а это не мало и не много как раз норма для здоровья

СолнечнаяДевушка

Kira 33, ну почему. Жареное тоже можно, только все в меру должно быть и не в 10 часов вечера. Если поели жареной рыбки, то, уж будьте добры, потом отработать это. Пешком ли, бегом, в спортзале или на даче. Без разницы, главное не лежать на диване при этом.
ИвановаИва, вы большая молодец, не останавливайтесь! К этому можно добавить Л-карнитин. Он поможет, подстегнет организм, для более быстрого и качественного похудения.

ИвановаИва

СолнечнаяДевушка писал(а):

ИвановаИва, вы большая молодец, не останавливайтесь! К этому можно добавить Л-карнитин. Он поможет, подстегнет организм, для более быстрого и качественного похудения.

А что это такое? Никаких таблеток не хочу, буду сама худеть. Уже настроилась.

СолнечнаяДевушка

ИвановаИва писал(а):

А что это такое? Никаких таблеток не хочу, буду сама худеть. Уже настроилась.

Да это и не таблетки. Л-карнитин – это вещество, которое вырабатывается нашим организмом, улучшает обмены - жировой, белковый, заставляет организм вырабатывать больше энергии. И бывает, что организму не достаточно того количества, которое вырабатывается. Тогда, необходимо помочь. Я покупала Элькар, это как раз Лкарнитин, в разных формах выпускается. Вот совмещая с занятиями, питанием, похудела за год уже на 10 кг. Думаю, пока остановится, потому что для меня этот вес оптимальный. А к зиме может быть продолжу, потому что по любому вес сейчас нагонится))

посоветуйте методы похудения

Кто сейчас на конференции