посоветуйте методы похудения

СолнечнаяДевушка

ИвановаИва писал(а):

А что это такое? Никаких таблеток не хочу, буду сама худеть. Уже настроилась.

Да это и не таблетки. Л-карнитин – это вещество, которое вырабатывается нашим организмом, улучшает обмены - жировой, белковый, заставляет организм вырабатывать больше энергии. И бывает, что организму не достаточно того количества, которое вырабатывается. Тогда, необходимо помочь. Я покупала Элькар, это как раз Лкарнитин, в разных формах выпускается. Вот совмещая с занятиями, питанием, похудела за год уже на 10 кг. Думаю, пока остановится, потому что для меня этот вес оптимальный. А к зиме может быть продолжу, потому что по любому вес сейчас нагонится))

ИвановаИва

СолнечнаяДевушка писал(а):

Да это и не таблетки. Л-карнитин – это вещество, которое вырабатывается нашим организмом, улучшает обмены - жировой, белковый, заставляет организм вырабатывать больше энергии. И бывает, что организму не достаточно того количества, которое вырабатывается. Тогда, необходимо помочь. Я покупала Элькар, это как раз Лкарнитин, в разных формах выпускается. Вот совмещая с занятиями, питанием, похудела за год уже на 10 кг. Думаю, пока остановится, потому что для меня этот вес оптимальный. А к зиме может быть продолжу, потому что по любому вес сейчас нагонится))

Поняла. Сейчас почитаю про него еще, даже и не знала никогда про такое. А купить его, где можно? А вы сами, в какой покупали форме?

СолнечнаяДевушка

ИвановаИва писал(а):

Поняла. Сейчас почитаю про него еще, даже и не знала никогда про такое. А купить его, где можно? А вы сами, в какой покупали форме?

Покупаю в аптеке, продается без рецепта. Я начинала с раствора, потом открыла для себя Элькар в форме растворимых гранул. Совсем легко – пакетики всегда с собой, много не весят, места не занимают. Открыла, растворила в воде и все, можно спокойно пить.

Латина

Мне сложно было ставить себе какие-то рамки в питании, диеты точно не моё, да и мало кому они хороши. Похудела в итоге когда стала по индивидуальной программе питаться и спортом заниматься. Сделала генетический тест в mygenetics, получила исходя из него советы по питанию и спорту. Жесткой диеты нет, но появилась ясность и определенность что мне можно есть а что не стоит. За год ушли 10 кг, постепенно но зато безвозвратно.

Rayesaria

Inhewar писал(а):

Бегать конечно хорошо, но когда у тебя 3 маленьких детей, времени на это нет, мне вот сырная диета помогла

Стесняюсь спросить, какой сыр нужен для этой диеты rozetka.com.ua/siri4645472/c4645472 какой то конкретный сорт или всего по немножко? Там ведь как и везде калории важны? Правильно?

Lera007

Еще одно средство знаю, худели вместе с кумой - пили капсулы Модельформ 30 +, эффект отличный, у меня минус 5,у нее - минус 7.5 кг за два месяца, ровно столько длится один курс. Во время курса полностью исключала все мучные продукты, да и вообще стараюсь булочек избегать. Хорошо пить побольше жидкости, в идеале - 1 - 1.5 в день. Пить лучше просто воду, не желательно соки, т.к. в них большая концентрация сахара.

Kira 33

Что-что, а вот всякие таблетки не советовала бы. Вообще. Просто потому что нет волшебных пилюль. А есть такой принцип хочешь что-то сделать сделай это сам.Помоги себе сам. А для этого нужно как минимум что-то менять в своей жизни. Менять свое хаотичное питание на ПП из justfood, менять сидячий образ жизни на спорт зал, вести активную половую жизнь, больше гулять. Не сложно ведь, правда?

tatyankalapteva

Похудеть можно при помощи конопляных семян http://errors-seeds-perrm.com/catalog/avtotsvetuschie_femenizirovanny в них много клетчатки, которая попав в желудок разбухает и утоляет аппетит, это помогает отказаться от лишней еды, а это по сути основное условие для похудения.

alka30

В интернете посмотри

посоветуйте методы похудения

Кто сейчас на конференции