Нужны ли тренировки?

Ant

Я сам планирую начать заниматься но никак

LVS

Ant писал(а):

Моя тоже ходит на фитнес какую-то секцию нашла и ходит, ей нравится

А как занятия спортом могут вообще не нравиться скажите мне? Мы вот тоже всей семьей собираемся с понедельника идти в спортзал, уже и одежду для себя и для детей спортивную купили на https://ttfy.ru чтобы все как положено было, и плюс дополнительный стимул. Одежда к слову приятная к телу, качественная, можно сказать профессиональная спортивная так что если кому надо можно брать

Kira 33

Тренировки должны быть через день. Мышцы же тоже должны отдыхать. Хотя, зависит же еще и от вида спорта.
Секции можно поискать на kartasporta.
А там уже пообщаетесь с тренером и построите свои спортивные программы.

stivmarlin

А почему же не нужны? То есть, некоторые умудряются худеть просто от правильного питания, но мне такие варианты кажутся еще более сложными, чем похудение с помощью занятий в зале. Само собой, я придерживаюсь правильного режима питания и недавно даже начал следовать диете, вот она https://dieta4y.ru/risovaya-dieta.html , но занятия спортом просто необходимы! И что касается общего самочувствия, разве не приятно сходить в тренажерный зал, или просто выйти на пробежку? Мне кажется, это просто необходимые вещи!

MyXaВА

Только систематичность поможет вам быть красивой , дни отдыха не должны быть.

Люляша

LVS писал(а):

А как занятия спортом могут вообще не нравиться скажите мне?

Могут, если устаешь от них очень сильно. Я раньше с удовольствием занималась, а потом был перерыв на беременность и после этого до сих пор не могу войти в нужное русло, хотя уже после родов больше трех лет прошло.

Merengalyba

Люляша писал(а):

LVS писал(а):

А как занятия спортом могут вообще не нравиться скажите мне?

Могут, если устаешь от них очень сильно. Я раньше с удовольствием занималась, а потом был перерыв на беременность и после этого до сих пор не могу войти в нужное русло, хотя уже после родов больше трех лет прошло.

Не надо сразу нагрузку большую брать, а надо постепенно ее увеличивать. И еще для того чтобы не уставать и быстрее восстанавливаться после тренировок можно магний пить.

Люляша

Merengalyba писал(а):

Не надо сразу нагрузку большую брать, а надо постепенно ее увеличивать. И еще для того чтобы не уставать и быстрее восстанавливаться после тренировок можно магний пить.

Да, вроде с малого начинаю, а сил все равно надолго не хватает. Обидно, что об увеличении нагрузки речи вообще не идет, а заставить себя выложиться на тренировке полностью не могу.. Магний любой можно брать?

Merengalyba

Люляша писал(а):

Merengalyba писал(а):

Не надо сразу нагрузку большую брать, а надо постепенно ее увеличивать. И еще для того чтобы не уставать и быстрее восстанавливаться после тренировок можно магний пить.

Да, вроде с малого начинаю, а сил все равно надолго не хватает. Обидно, что об увеличении нагрузки речи вообще не идет, а заставить себя выложиться на тренировке полностью не могу.. Магний любой можно брать?

Насчет любого не подскажу, я магнемакс пью. Мне тренер его посоветовал, перед тем как нагрузку увеличить. Классная штука, кстати, этот магний, выдержка после него прям стальная, иначе не скажешь)

Люляша

Merengalyba писал(а):

Насчет любого не подскажу, я магнемакс пью. Мне тренер его посоветовал, перед тем как нагрузку увеличить. Классная штука, кстати, этот магний, выдержка после него прям стальная, иначе не скажешь)

В дни тренировок пьете или курсом? Переносится как? С тренером посоветуюсь, завтра как раз в спортзал иду. Если одобрит, себе тоже возьму.

Merengalyba

Люляша писал(а):

Merengalyba писал(а):

Насчет любого не подскажу, я магнемакс пью. Мне тренер его посоветовал, перед тем как нагрузку увеличить. Классная штука, кстати, этот магний, выдержка после него прям стальная, иначе не скажешь)

В дни тренировок пьете или курсом? Переносится как? С тренером посоветуюсь, завтра как раз в спортзал иду. Если одобрит, себе тоже возьму.

Курсом по 4 недели, в инструкции есть это. Переносится магнемкс отлично, побочных у меня нет, в животе тишина. Я как-то года три назад пила другой препарат с магнием, название уже не вспомню. Вот тот и недели не смогла пропить, в животе че попало от него творилось. Перестала пить и живот успокоился.

Нужны ли тренировки?

Кто сейчас на конференции