Движение и еще раз движение

Убеждена, что диеты не панацея, если при этом мы страдаем от недостатка движения. Да, разумеется, не все могут и желают отправить себя любимую в фитнес клуб, тем более заниматься в домашних условиях, где расхолаживает любая мелочь. Но при этом существует немало способов «выжать» движение из повседневных дел, затратив на это не такое уж большое количество времени.
Что касается меня, я хожу пешком на 7 этаж и вверх и вниз, через день, какой бы ни была усталой после работы прохожу пешком минимум остановку.
Как вы находите для себя движение каждый день?

Иногда когда сморю телевизор делаю приседания, либо включаю любимый плейлист и пресс качаю. Могу покрутить халу-хуп. Главное,чтоб это не в напряг было, а с улыбкой и радостью.