Красота или здоровье ?

nikboy

Ни для кого не является секретом то, что, занимаясь как минимум три раза в неделю в спортивном зале, вы не только боретесь за красивую фигуру, но и улучшаете свое здоровье.
Но, иногда стараясь быстро приобрести красивые формы, мы увеличиваем нагрузку на организм и это приводит к потере здоровья. Как добиться равновесия в этом? И фигуру приобрести и здоровье не нарушить. Поделитесь своими методами, пожалуйста.

_MooN_

Просто не нужно торопиться, всегда придерживаться правил здорового образа жизни. Небольшие физические нагрузки без ущерба для здоровья будут лучшим вариантом как для поддержания красоты и фигуры, так и для здоровья.

loris402

Тут конечно нужна сила характера, выдержка и терпение. Вот бывает худеешь, худеешь, а потом как наешься на дне рождения и начинаешь ругать себя. Или неделю ходишь в спортзал регулярно, не пропуская ни одного дня, а потом вдруг все надоедает и перестаешь заниматься. Все это у меня происходило пока я не стала строже относиться к себе. Немного занятий, но каждый день, чуть-чуть сладкого, но регулярно. Без фанатизма.

Gelata

Вопрос поставлен странно - красота ИЛИ здоровье?
Красивым может быть только здоровый человек - и фигура, и кожа, и волосы.
А если есть лишний вес, то это уже признак нарушений здоровья.

Другое дело, что в борьбе с лишним весом можно только ухудшить положение. Вот и я согласна с тем, что всё хорошо в меру, а здоровый образ жизни обязательно принесёт свои плоды, только надо понять - нужна ли тебе красота?
Если вкусные приготовленные блюда или лежание на диване привлекает больше, чем красота, то наверное, не стоит себя мучить...

nikboy

У каждого народа свои понятия о красоте. Даже наши бабушки и дедушки считали красивыми, совсем других людей. Здоровье у них ассоциировалось с пышными формами, еще 10 лет назад, были в моде анорексические девушки. Вот поэтому и спросила: Красота или здоровье?

antaleta

Gelata писал(а):

Вопрос поставлен странно - красота ИЛИ здоровье?
Красивым может быть только здоровый человек - и фигура, и кожа, и волосы.
А если есть лишний вес, то это уже признак нарушений здоровья.

Я согласна, что постановка вопроса «красота или здоровье» не совсем корректна, но здоровый человек далеко не всегда красивый, а понятие «лишний вес» вовсе не однозначно. Конечно, чрезмерная полнота это явный признак каких-то нарушений в организме, но полнота сама по себе присуща русской женщине при достижении определенного возраста.
На мой взгляд, для борьбы с лишним весом лучше использовать услуги специалистов. Так что подобрать подходящий салон можно, или, по крайней мере, получить консультацию фитнес-консультанта.

Смена_Мнений

antaleta писал(а):

консультацию фитнес-консультанта.

Воот, я только хотела сказать) Если речь идет о тренировках, я все таки надеюсь что большинство занимается в хороших салонах, где просто не дадут заниматься до потери пульса.
Такие занятия не с чему хорошему не приведут...нарушения биотритма, перенапряжения, разрывы мышечных тканей..
О какой красоте можно говорить? Аккуратнее с этим надо.

Я считаю что красота и здоровье друг без друга не могут))

Katrin

я считаю, если собираешься худеть с помощью спорта, фитнеса...то это всё надо постепенно начинать, что бы не было нагрузок больших на организ..по началу можно даже по одной тренировке в неделю..через пол месяца по две, затем и по три, больше думаю не стоит

animia

Если губить здоровье увеличивая нагрузку , тогда какой смысл вообще в занятиях ?! Всё нужно делать постепенно ))))))) .

Красота или здоровье ?

Кто сейчас на конференции