Способы похудения

Katrin

Gella, Без этого никак. Да, самое ужасное это перерывы, но..и в перерывы можно оставаться в форме, не ешь после шести, ну или хотя бы следи за нормой всего сьеденного тобой за день. Мин. мучного, сладкого, жирного и жаренного) И поверь, когда ты достигнешь желаемого результата- будешь гордиться собой как никогда, тогда уже и кусочек тортика сьесть не грех :surrender:

Gella

Katrin, да, постараюсь. Я на таком быстро от 4х кг избавилась и вот замерло, расслабилась, вернее, разочаровалась...
Ну теперь заново возьмусь)) результат есть - значит, не всё потеряно)

Katrin

Gella, Главное не сорваться. У меня это случалось :sad:

Очень обидно, когда после 4 скинутых кг. ты из- за сьеденого кусочка пиццы после шести или курочки поправляешься на киллограм, и такое чувство, что всё снова стало на свои места :beat_shot:

И все твои старания на смарку.
А вообще, не падай духом, я в тебя верю)

Gella

Katrin, это точно!
Благодарю за поддержку :sweet_kiss:

Miss Misery

Девочки, я нашла сайт, где много-много всяких способов узнать и расчитать свой идеальный вес. Я, правда, только мельком посмотрела. Могу ссылку дать, кому нужно. Или тут можно написать?

Le_Nara

мой идеальный вес: 68 кг... а я вешу около 75 :crying:

ужас(

Мандаринка

Miss Misery, напиши!

Ke_taY

нужно отнять 110 на скидку, тогда ещё ничего получается..
самое то)

Ксеня

Девчонки а 1834 ккал в день- это много? При том, что я вешу 62 с ростом 172 и хочу похудеть??

Gella

Ксеня, обычно 1500 советуют тем, кто худеет.

Брюнеточк@

Я ем 1200 и все равно не худею. Это при росте 163 и весе 51 кг сейчас. Бесит уже. Ничего не ешь - и все равно в джинсы не влазишь. Еще ведь спортом занимаюсь. Мне для того, чтобы похудеть, надо есть 800-900 ккал в сутки. И только тогда...быть может...

Способы похудения

Кто сейчас на конференции