Усовершенствуем фигуру вместе!

По нашей с Яной инициативе создаю эту тему, предлагаю присоединиться всем желающим (и нуждающимся ). И для начала предлагаю следующий комплекс действий.
1. Не кушать после 6 (это условно, в реале - не есть за 4 часа до сна). Идем к этому постепенно, т.е. можно употреблять легкую пищу перед сном - фрукты (кроме банана), кефир нежирный и т.п. (полагаюсь на вашу совесть!)
2. Физические упражнения, но это для каждого индивидуально, в зависимости от проблемных зон.
3.Использование антицеллюлитных и др. средств для моделирования фигуры (крема, обертывания и т.п.).
Более подробно разрабатываем нашу стратегию далее в теме. Вносите свои предложения и советы, и вместе составим подробный режим.
Для стимула поместим сюда вот эту девочку:

Ну что ж, удачи всем нам!

А, девочки, нужно назначит кого-то или самим это делать. В любом форуме для похудения всегда есть мотивашки - это фотографии пресса, или девушек, у которых красивое тело, чтобы смотреть на них и все чувство голода пропадало.
Как вам? Вот я только что на нее посмотрела и конфету перехотела))

По поводу 3го пункта: толк от АЦ крема будет только в комплексе с массажем или физ.нагрузкой (т.е. мажем ляшки перед выполением п.2). У меня есть спец. массажер, у кого нет - самомассаж тоже вариант.
Обертывания. В магазинах есть куча кремов для этого, но выложу и домашние рецепты.
1. Основной рецепт: уксус (обычный столовый или яблочный) смешивается с водой в пропорции 1:1 (некотрые советуют еще немного перчика красного сыпануть, для эффекта). В этом растворе смочить кусок ткани, отжать и обернуть проблемные зоны. Сверху обернуться пищевой пленкой, можно надеть теплые вещи и походить или полежать 30-40 минут. Если решите полежать, то ноги положите на возвышение. Затем принять душ и нанести увлажняющий крем.Вообще это не только объемы уменьшает и целлюлит ,но и лечит болезнь костей! Читала хорошие отзывы))
2.Масляное обертывание. В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). Некоторые берут Джонсонс бэби. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
3.Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.
Так что выбираем то что удобнее вам, делимся впечатлениями))

Loya, для этого я ее тут и поместила)) Если у тебя другой идеал - выкладывай!

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

А я хочу животик подкачать и попу.Выкладывайте упражнения.Через месяц сново пойду на танцы,жаль,что из за работы пришлось перестать заниматься

Coca-cola, я не про идеал. Я про то и за то, чтобы здесь было как можно больше таких картинок, как самая первая)

Я хочу попробовать обёртывания!
Мне кажется, тут ещё будет уместен эксклюзивный совет от Tori

Девочки, так как большие растраты на НГ, предлагаю делать антицеллюлитный медовый массаж самим. То есть, намазали попу, ляжки и еще чего медом и хлопаем себя по этим местам, говорят достаточно больновато, но эффект будет уже через недельку!!!

pussygirl, нежеланные сантиметры, благодаря такой вот процедуре, тоже уйдут? Как раз этим можно будет заниматься праздничными вечерами, перед сном. И мед полезен для кожи)

Не поняла... Он как бы всасыват что ли? Я на одном сайте читала как пылесосом делали
Нам бы еще разработать комплекс упражнений физических... В одной теме читала советы Брюнеточки, очень дельные кстати... Но сейчас что-то не могу найти((