Отчетики!

Gella

Кто собирается избавляться от набранного за праздники?)
Диету не хочу. Хочу по-здоровому)
Полноценные завтрак, облегчённые обед и ужин по-минимуму.
И стараться вписываться в коридор калорийности, по калориям, белкам, жирам, углеводам... Для меня это очень важно, потому что у меня часто бывает такое, что белки едва за 10ку выходят, хотя надо около 60, а углеводов очень много. Сложно, но здоровье дороже.
Кто со мной?

Хитрая жёнушка

Gella я не против,устроить себе такой рацион питания.

Yohanna

Gella, о, это очень прекрасно. Всегда хотела так питаться, правильно, но надо же всё учесть. Это даже не диета, а образ жизни.

Gella

Yohanna, это очень здорово на самом деле. Есть один минус - худеть медленно (1-2 кг в неделю), но зато - надолго!
У меня есть ссылка на шикарный сайт, на котором очень удобно отслеживать питание, физ.нагрузки, он рассчитывает твой КК, кроме того, там оооочень много статей-помощников. Мне нравится =)
Рекламой заниматься не буду тут, но если кого-то заинтересовало - милости прошу в личку)

Yohanna

А я на быстрые результаты никогда не зарюсь, смысла в этом не вижу, лучше долго, но с толком и расстановкой. Сама не могу себя заставить начать из-за лени что ли, подсчитать, рацион разработать.

Gella

Эта программа рассчитает всё за тебя, в зависимости от твоих личных данных: роста, веса, целей и прочего.
Если надумаете регистрироваться и там заведёте личную тему - пишите, добавимся ;)

[ love ]

Gella писал(а):

Эта программа рассчитает всё за тебя, в зависимости от твоих личных данных: роста, веса, целей и прочего.
Если надумаете регистрироваться и там заведёте личную тему - пишите, добавимся ;)

Можно мне ссылочку на этот сайтик в личку, пожалуйста?)
А я пока питаюсь по системе, не есть после 3. 4 день уже. Вес 60, хочу 50, рост 165

Отчетики!

Кто сейчас на конференции